31. Workshop-Tage in München
31. Workshop-Tage in München
11./12.07.2026
Unter dem Motto Lebendig und verbunden – Die GFK macht’s möglich! laden Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. an diesem Wochenende im Kulturzentrum Trudering dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene können an diesem Wochenende unter vielen Angeboten wählen und stellen ihr Programm selbst zusammen.
Für alle gibt es auch diesmal einen kostenfreien Workshop:
Samstag, 11.07.2026 – 10:00 – 12:00 Uhr
Kommunikation aus einem wachen und lebendigen Herzen
mit Günter Herold
Günter Herold (Gewaltfreie Kommunikation – Entwicklung von empathischer Kompetenz im Gleichgewicht von Einfühlung und Selbstfürsorge) ist von Geburt an körperbehindert. In Kombination mit seinen Trainings entwickelte er eine hohe authentische Kompetenz in Selbstversorgung. Dabei versteht er es auf ganz besondere Art und Weise, Menschen an ihre Schmerzpunkte zu führen und zu halten. An diesen Ort, den wir fürchten und meiden und der doch die Quelle tatsächlicher Heilung und Lösung ist. Es ist spürbar, dass er keine Angst davor hat, dieses Terrain zu betreten. Das macht Mut und wird noch unterstützt durch seine im besten Sinne ausgeprägte Beharrlichkeit, seine Klarheit und sein Mitgefühl.
Wegen des begrenzten Platzangebots bitten wir auch für das kostenfreie Angebot um Anmeldung.
Kennen Sie schon unsere Bonuskarte?
Am Veranstaltungstag erhalten Sie an der Registrierung Ihre persönliche Bonuskarte:
- Für jeden bezahlten Workshop erhalten Sie einen Stempel.
- Mit 6 Stempeln erhalten Sie den 7. Workshop kostenfrei.
- Die Karte ist nicht übertragbar und gilt für die Workshop-Tage in Präsenz.
- Sollten Sie bereits eine volle Bonuskarte haben, buchen Sie bitte das kostenfreie Ticket.
Veranstaltungsort
Kulturzentrum Trudering
Wasserburger Landstraße 32
81825 München
Im Kulturzentrum Trudering sind alle Räume barrierefrei erreichbar.
Anreise/Parkmöglichkeiten
Informationen zur Anfahrt öffentlich oder mit eigenem Fahrzeug HIER
Preisgestaltung
- 22 €/Workshop Normalpreis
- 20 €/Workshop mit Mitgliederermäßigung
- 12 €/Workshop für Menschen mit geringem Einkommen
- 0 €/Kinder und Jugendliche bis 15 Jahre oder Erwachsene mit voller Bonuskarte
Stornobedingungen
Der Vertrag kommt mit der Buchung zustande. Sie können bis Samstag, den 20.06.2026 stornieren. Bitte schicken Sie Ihre Stornierung an kontakt@gewaltfrei-muenchen.de. Ohne Stornierung bis zum angegebenen Datum ist der volle Betrag zur Zahlung fällig. Wir behalten pro storniertem Ticket eine Bearbeitungsgebühr von 3 Euro ein. Alternativ können Sie jederzeit kostenfrei eine/n Ersatzteilnehmer*in benennen. Bitte geben Sie den/die Ersatzteilnehmer*in mit Name, Anschrift und Mailadresse unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de bekannt.
Mittwoch, 08.07.2026, 24 Uhr. Restkarten an der Tageskasse. Ab Samstagmorgen sind Online-Buchungen wieder möglich.
Da wir am Veranstaltungsort keine Barzahlungen entgegennehmen, bitten wir um Erteilung eines Lastschriftmandats oder Zahlung per PayPal.
Bei technischen Schwierigkeiten wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle.
Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen.
Fragen zu den Workshop-Tagen
Wenn Sie noch Fragen haben senden Sie uns bitte eine Mail an:
kontakt@gewaltfrei-muenchen.de.
Unter 089/21 55 83 69 nehmen wir Ihren Anruf gerne entgegen.
Programm der Workshop-Tage
Juli 2026 als PDF zum Download
Essen & Trinken:
Das Restaurant im Kulturzentrum Trudering bietet griechische Küche, kleine Speisen wie Butterbrezn, kalte und warme Getränke.
Die Mitnahme eigener Speisen und Getränke ist von Seiten des Kulturzentrums her nicht erwünscht.
Unsere aktuellen Termine
Argumentationstraining gegen Stammtischparolen
am 14.11.2026 im ASZ München-Maxvorstadt
Mehr Infos gibt es HIER!
Masterclass für Eltern
Ein halbes Jahr voller Begegnung & Wachstum
Warum „MASTERCLASS“?
Ich nenne diesen Elternkurs Masterclass, weil er mehr ist als ein Seminar. Wir gehen über mehrere Monate hinweg tiefer, nehmen uns Zeit und schaffen einen intensiven Rahmen, in dem du Neues ausprobieren und in deinem Alltag umsetzen kannst.
Die wahren Meister seid ihr – die Eltern. Ihr meistert jeden Tag das Abenteuer Familie, bringt eure Werte in Beziehung und Erziehung ein und habt den Mut, euch auf den Weg mit der Gewaltfreien Kommunikation zu machen.
Mit großer Demut möchte ich euch auf dieser Reise begleiten, meine Erfahrung teilen und Räume öffnen, in denen ihr euer eigenes Meisterstück schreibt – mit euren Kindern, in eurer Partnerschaft und in eurem Leben.
Was erwartet dich?
Modul 1: Willkommen sein – 12. -14. März 2026
„Du darfst sein, wie Du bist – ich auch.“
Wie können wir wirklich ankommen –
im Moment, in Beziehung, im Elternsein?
- Selbstempathie entwickeln – gerade wenn’s kracht
- Eigene Erziehungsprägungen und Werte erkennen
- Präsenz statt Perfektion
- Die Sprache der GfK verstehen und anwenden
Modul 2: Platz haben – 16. – 18. April 2026
„Ich sehe dich – und auch mich selbst.“
Wie finden wir einen Platz für alle Bedürfnisse –
von uns selbst, von unseren Kindern, in der Partnerschaft?
- Gefühle und Bedürfnisse in kindgerechter Sprache ausdrücken
- Grenzen setzen mit Liebe
- Nein sagen & Nein aushalten
- Rollenklärung: Eltern, Partner*in, Mensch
Modul 3: Gehalten werden – 21. – 23. Mai 2026
„Ich kann vertrauen und loslassen – und bin sicher.“
Wie gehen wir mit Stress, Konflikten und Überforderung um –
ohne uns selbst zu verlieren?
- Umgang mit Eskalation & Triggern
- Konflikte begleiten, statt kontrollieren
- Sicherheit geben – emotional & strukturell
- Mediation in der Familie & Geschwisterstreit
Modul 4: Lebendig sein – 09. – 11. Juli 2026
„Wir wollen das Leben feiern – als Familie, mit Kindern, als Paar.“
Wie kann Familie ein Ort von Lebendigkeit, Entwicklung und echter Begegnung sein?
- Verbindung gestalten, auch in schwierigen Zeiten
- Beziehung statt Erziehung im Alltag leben
- Die 5 Sprachen der Liebe in der Familie
- Integration: Wie geht’s weiter –
im Alltag, im Herzen, in der Haltung?
📅
Ablauf & Termine
Die Ausbildung erstreckt sich über 4 kompakte Module à 3 Tage über einen Zeitraum von 4 Monaten:
-
Modul 1: 12. -14. März 2026
-
Modul 2: 16. – 18. April 2026
-
Modul 3: 21. – 23. Mai 2026
-
Modul 4: 09. – 11. Juli 2026
🤝
Für wen ist dieses Training?
Diese Masterclass ist für dich, wenn du:
-
Elternteil bist – egal ob mit Baby, Schulkind oder Teenie
-
die GFK bereits kennengelernt hast (mind. ein Einführungsseminar)
-
dich nach einer echten, gelebten Haltung sehnst – nicht nach Erziehungsmethoden
-
Teil einer Gemeinschaft von Eltern sein willst, die ehrlich, unterstützend und wachstumsorientiert ist
Was du bekommst
-
Tiefe Einführung und Vertiefung in Gewaltfreie Kommunikation
-
Raum für persönliche Entwicklung & emotionale Integration
-
Praktische Werkzeuge für deinen Familienalltag
-
Gruppenprozesse, Selbsterfahrung, Inspiration
-
Austausch & Verbindung mit anderen Eltern
-
Teilnahmezertifikat (anrechenbar für CNVC-Trainerzertifizierung)
Das Team
Frank Gaschler
Ich bin zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), systemischer Mediator, Coach, Buchautor und Sozialpädagoge. Meine Leidenschaft ist es, mit Humor und Leichtigkeit auch die schweren Themen des Lebens zu begleiten und mit der GFK über den Tellerrand hinaus zu experimentieren – mit Intuition, empathischer Präsenz und Körpersprache.
Mit meinem Projekt „Giraffentraum“ habe ich die GFK in Kindergärten und Grundschulen eingeführt. Heute ist es das größte Social-Change-Projekt der GFK im Vorschulbereich. Ich lebe mit meiner Frau Gundi in Hohenlinden bei München.
Das Team ..
sind junge Elten, die die Herausforderungen, die das Leben mit Kindern mit sich bringt kennen und die sich auf den Weg der Gewaltfreien Kommunikation gemacht haben. Sie sind TrainerInnen für Gewaltfreie Kommunikation, Menschen, die zuhören, mit lachen und mit weinen können. „Ich möchte mit dir auf Augenhöhe lernen, lachen, zweifeln, staunen. Und ich glaube: Elternschaft darf auch dich nähren.“
Kosten & Anmeldung
Seminargebühr:
2.000 € für Einzelpersonen, 3.000 € für Paare
Wenn Du einen neuen Teilnehmer wirbst, erhältst Du 200 € Rabatt!
(Ratenzahlung möglich)
Die Bildungsmaßnahme ist nach § 4 Nr. 21 a Buchst. bb des UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Seminarort:
SG Gemütlichkeit Olching, Georgenstraße 9b, 82140 Olching
Kost & Logis:
Das Seminarhaus verfügt über keine Möglichkeit der Übernachtung. Pensionen und AirBNB in der Nähe.
Zum Mittagessen gibt es eine Vielzahl an Restaurants in der Nähe
📨 Anmeldung & Infos:
✉️ info@freiekommunikation.de
📞 +49 179 699 86 98
🌐 www.freiekommunikation.de
Was hilft mir jetzt? Was kann ich sofort einsetzen?
Ein erster Schritt
Ein Einführungsseminar in Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist 2tägig und wirklich sehr empfehlenswert, da es nachhaltig am Besten hilft. Doch manchmal ist es gerade zeitlich nicht möglich oder es dauert noch bis zum nächsten Termin. Dann bietet sich dieser Workshop als erster Schritt an. Hier findet Ihr Antwort auf obigen Fragen: Was hilft mir jetzt? Was kann ich sofort einsetzen?
Deine Chancen
In diesem Workshop
- erfährst du, wie deine Haltung Einfluss hat auf deinen Zustand und die weiteren Gespräche
- lernst du Ampel-Modell kennen und was du beim nächsten Konflikt machen kannst, sodass nicht dein Stammhirn übernimmt
- entdeckst du, wie du mit Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt kommst
- hast du (hoffentlich) die Erkenntnis, dass der/die Andere auch ein Mensch ist, der Bedürfnisse hat
- bekommst du eine Ahnung, dass Aufrichtigkeit und Empathie der Schlüssel für Konfliktlösung ist
Das Seminar bietet eine Mischung aus Impulsen, praktischen Übungen und persönlicher Reflexion. Auch online ist das gut möglich.
Mehr auf meiner Website:
Einführungsseminar „Gewaltfreie Kommunikation“
nach Marshall B Rosenberg mit Anja Schwaiger
Wie oft scheitern wir an zwischenmenschlichen Unstimmigkeiten und schüren einen Konflikt, obwohl wir genau das Gegenteil wollen? Wie schnell entstehen Missverständnisse, weil Verständigung nicht verlässlich und leicht funktioniert? Wenn wir mit jemanden Schwierigkeiten haben, suchen wir oft die Schuld beim Anderen. Der Andere soll sich ändern, damit wäre das Problem ja gelöst – glauben wir.
Gewaltfreie Kommunikation (GfK) zeigt, wie es gelingt
- Uns aufrichtig mitzuteilen, ohne Kritik oder Vorwurf
- Den anderen zu verstehen – auch wenn ich nicht einverstanden bin
- Selbstbewusst klare Bitten auszusprechen – statt Forderungen zu stellen
- Sich für eigene Anliegen einzusetzen – ohne recht haben zu müssen
- Mich für meine Werte einsetzen – ohne andere zu verletzen
- Unerwünschtes Verhalten anzusprechen – ohne andere zu kränken
- Kritik und Vorwürfe zu hören – ohne sie persönlich zu nehmen
Nach dem Seminar erhalten die Teilnehmer/innen eine Teilnahmebestätigung.
Anmeldung und nähere Informationen unter:
willkommen@anja-schwaiger.de oder telefonisch unter 016090376050
Anhand des Reflexionsmodells von M. Rosenberg erforschen und durchfühlen wir die eigenen Verhaltens-, Gefühls- und Denkmuster. Indem wir uns selbst besser verstehen, steigt der Grad an Empathie für uns selbst sowie für andere Menschen, und die Möglichkeit sich aufrichtig mitzuteilen ohne den anderen „platt zu machen.“ Das bringt oft positive Veränderungen in unsere Beziehungen.
Probier’s aus bei der GFK Praxisgruppe in Weilheim Obb – für Einsteiger & Geübte.
Wir freuen uns auf Dich!
Eva & Astrid
Ort: Elementar WOHNZIMMER, Apothekergasse 8, Weilheim Obb
Uhrzeit: 17:45 Ankommen / 18 Uhr Start / 20.00 Uhr Ende
Kosten: Du gibt so viel Du magst und kannst.
Anmeldung bis zum Vorabend: kontakt@eva-sandner.de – 0151-10946857
Über Eva Sandner
www.eva-sandner.de
Über Astrid Wolfrath
Astrid ist seit 30 Jahren als Geigenlehrerin tätig und es begeistert sie immer wieder, Menschen zu motivieren, beim Musizieren ihre Gefühle auszudrücken und damit ihre eigene Persönlichkeit zum Leuchten zu bringen. Die GFK hat sie im Rahmen ihrer Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach kennen und schätzen gelernt.
astridwolfrath-coaching.de
online
mit Andi Schmidbauer
Alles Wissenwerte zu unser
Coaching-Ausbildung Mobilé
Menschen sind keine …
… statischen Gebilde, sondern unterliegen einem beständigen Anpassungs- und Veränderungsprozess. Darin gleichen Sie einem Mobilé, wie dem auf dem nebenstehenden Bild: Wenn man an einem Ende zieht, gerät die gesamte Strukur in Schwingung und findet am Ende zu einem neuen Gleichgewicht. Bis das eintritt, kann einige Zeit vergehen. Durch Coaching kann dieser Prozess verkürzt und wirksam unterstützt werden.
In unserer Ausbildung zum Empathischen Coach …
… trainieren Sie in Mobilé u.a. das Herzstück einer wirkungsvollen Begleitung: Ihre Empathische Präsenz. So eröffnet Empathisches Coaching innere und äußere Räume, in denen Problemstellungen einfühlsam und gleichzeitig klar angegangen werden können. Persönliche Kräfte werden mobilisiert für selbstbestimmtes und verbindendes Handeln im Alltag.
An diesem Abend …
- … erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen rund um unsere Coachingausbildung
- … bekommen Sie aktuelle Infos zu unserem Coachingansatz
- … lernen Sie das TrainerInnenteam von Mobilé persönlich kennen
Durch den Abend führen Sie Andi Schmidbauer und/oder Ingrid Holler.
Wir informieren an diesem Abend auch über unsere Mediationsausbildungen.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Sie möchten gerne zu unserem Infoabend kommen?
Dann bitten wir Sie um Anmeldung oder schreiben Sie uns unter
info@akademie-blickwinkel.de oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 089 – 651 55 02.
Feundliche Grüße von der
online
mit Andi Schmidbauer
Alles Wissenwerte zu unser
Mediationsausbildung Knoten lösen
An diesem Abend …
- …
erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen rund um unsere Mediationsausbildung
- … bekommen Sie wichtige und aktuelle Infos zum neuen Mediationsgesetz
- … lernen Sie das TrainerInnenteam von Knoten lösen persönlich kennen
Wir informieren an diesem Abend auch über unsere Coachingausbildung.
Durch den Abend führen Sie Andi Schmidbauer und/oder Ingrid Holler.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Sie möchten gerne zu unserem Infoabend kommen?
Dann bitten wir Sie um Anmeldung oder schreiben Sie uns unter
info@akademie-blickwinkel.de oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 089 – 651 55 02.
Feundliche Grüße von der
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
Sie lernen einen konkreten Weg kennen, mit sich und anderen aufrichtig und einfühlsam umzugehen. Sie entwickeln schrittweise eine Haltung, die von Offenheit und Verständnis geprägt ist.
Das Seminar ist praktisch ausgerichtet mit Themen der Teilnehmenden, die sie aus ihrem Alltag (Beruf, Ehrenamt, Familie, Team, im Umgang mit zu betreuenden Personen etc.) mitbringen.
Sie klären die Möglichkeiten für eine bewusste Wahl, die in jeder Situation existiert.
An diesem Tag gewinnen Sie einen Überblick über die Gewaltfreie Kommunikation und machen erste Erfahrungen über ihre Wirkung.
Trainerin und Coachin Gewaltfreie Kommunikation, CNVC-Zertifizierung

Zur Vorstandssitzung via Zoom sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Den Einladungslink verschickt die Geschäftsstelle unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de auf Nachfrage.
Trainer*innenausbildung in Gewaltfreier Kommunikation
Zusammen mit meiner Kollegen Frank Gaschler biete ich in München und Oberbayern GFK-Trainer*innenausbildungen an.
Termine 2026
Informationsmappe Trainerausbildung 2026 (kommt noch)
Für Anfragen in Bezug auf die Bildungsprämie informiert Sie gerne
Frank Gaschler unter 0179 669 86 98.
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Zentrale Themen, an denen Sie während der fünf Module arbeiten
Persönliche Entwicklung als Trainer*in
• Was heißt es „authentisch“ zu sein?
• Meine Stärken und meine Wachstumsbereiche („growing edges“)
• Videoselbstbeobachtung nach Norman Kagan
• Selbstbild und Fremdbild
• Meine inhaltlichen Stärken, meine Lieblingszielgruppen, Profilschärfung
• Selbstmanagement (wie bleibe ich emotional stabil?)
• Sicherer Umgang mit wesentlichen Prozessen, Modellen und Schlüsselunterscheidungen
der Gewaltfreien Kommunikation
Trainings- und Seminargestaltung
Unterschiedliche Formate
• „Fahrstuhlpräsentationen“ üben
• Kurzpräsentationen im Unternehmen durchführen
• Vorträge erarbeiten und halten
• Übungsgruppen leiten
• Einführungsseminare konzipieren
• Themenspezifische Vertiefungstage anbieten
Methodik, Didaktik und Präsentationstechnik
• einen sicheren Rahmen schaffen, Organisation und Ablauf
• Wie baue ich einen Spannungsbogen (z.B. PITT-Modell)
• Ablaufplanung, Drehbuchgestaltung entwickeln
• Rhythmisierung des Seminartages
• TeilnehmerInnenorientierung
• Berücksichtigung der Gruppenenergie und Gruppendynamik
• „Warm up’s“ und „Energizer“
• Übungen für Kopf, Herz und Hand kreieren und anleiten
• Berücksichtigung unterschiedlicher Lerntypen
• Lernen mit allen Sinnen: Einsatz von Musik, Geschichten, Tanz, Körperarbeit
• Medieneinsatz: Handouts, Skipte, Charts, Beamer, Powerpoint
• „No goes“
Gruppenmoderation
• Beiträge steuern
• Fragen stellen, auf Fragen eingehen
• Entscheidungen herbeiführen
• Themen platzieren/vertagen
• zwischen TeilnehmerInnen vermitteln
Feedbackkultur
Feedback geben und annehmen
Evaluation und Nachbereitung
• Auswertung des Trainings in Zusammenarbeit mit den TeilnehmerInnen und
den AuftraggeberInnen
• eigene Optimierungsideen entwickeln
Fragen rund ums Trainer*innendasein
• Akquisition, Marketing-Mix
• Vernetzung, Anbindung an die TrainerInnengemeinschaft
• Konkurrenz oder Kooperation?
• Nischenbildung
• „Work-Live-Balance“
• Kontinuierliche Weiterbildung, Supervision und Intervision
• Welche Zertifizierung?
• Beitragsgestaltung und Einkommenssicherung
Methodik und Arbeitsweise
Die Ausbildung baut darauf auf, dass Sie selbst aktiv sind. Sie haben die Gelegenheit,
das Lehren / Unterrichten / Trainieren zu üben, d.h. „Sie Lernen durch Lehren“.
In semi-simulierten Seminarsituationen stellen Sie selbst erarbeitete Inhalte
und Übungseinheiten einzeln oder als Kleingruppe vor. Sie erhalten nach jeder
Präsentation ein konstruktives Feedback. Darüber hinaus bieten Ihnen die TrainerInnen
das Konzept der „Videoselbstbeobachtung“ nach Norman Kagan an.
Die TrainerInnen vermitteln theoretische Grundlagen und teilen ihre langjährigen
Erfahrungen. Dabei legen sie Wert auf einen lebendigen Wechsel zwischen theoretischen
Einheiten und Praxisorientierung.
Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an.
Ein persönliches Gespräch ist durch nichts zu ersetzen. Esther Gerdts 177 74 125 74.
INTENSIVER Einstieg in die Gewaltfreie Kommunikation mit 2 aufeinander aufbauenden Wochenenden á 2,5 Tage!
Sie lernen in Basic I: die Grundlagen: Selbstempathie – Aufrichtigkeit – Empathie und in Basic II: Umgang mit Vorwürfen, Umgang mit Ärger und wertschätzend Grenzen zu setzen. Die Wochenenden geben Ihnen eine fundierte Basis für den Anfang und sind getrennt buchbar.
„Schweigen ist Silber, Reden ist Gold“ / Basisseminar I (Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg)
Möchten Sie einen umfassenden Einblick in die Methode und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) gewinnen oder Ihre bisherigen Grundkenntnisse festigen ?
Mit der GFK lernen Sie einen konkreten Weg kennen, mit Ihrer Sprache bewusst und verantwortlich umzugehen und schrittweise damit vertraut zu werden, Offenheit und Vertrauen in schwierigen Gesprächssituationen zu fördern.
Dieses Basis-Seminar bietet Ihnen in entspannter und humorvoller Atmosphäre eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, damit Sie die Inhalte anschließend leichter in den Alltag integrieren können. Bei der Vermittlung des Unterrichtsstoffes gibt es genug Raum, um auf individuelle Fragen einzugehen.
Inhalte:
- Grundannahmen und Haltung der GFK
- Kommunikationssperren nach Gordon
- Die 4 Elemente der GFK (Beobachtung / Gefühl / Bedürfnis / Bitte)
- Aufrichtige Selbstmitteilung
- Empathische Einfühlung in den Gegenüber
- Schleife der Verständigung ( Selbstmitteilung <-> Einfühlung)
- Unterscheidung von Wertschätzung und Lob
Voraussetzungen:
Sie benötigen keine Vorkenntnisse um teilzunehmen. Ihr Interesse am Thema GFK und eine grundsätzliche Offenheit etwas Neues auszuprobieren genügen.
Seminar-Gebühr & Anmeldung:
Euro 345,00 (für Selbstzahler*innen) inkl. kalter und warmer Getränke, frischem Obst, kleiner Snacks und Seminarskript
(Frühbucher 10% bis 4 Wochen vor Beginn / Geschäftskunden zzgl. 19% Ust)
(bei zeitgleicher Buchung von Basic II – 20% Kombi-Rabatt für Basic II)
Teilnehmerzahl: 5 – 12 (ab 10 TN mit Assistenz)
Mit einer Online-Anmeldung und der Überweisung der Seminargebühr wird ein Seminarplatz reserviert.
Seminarzeiten:
Freitag: 17 – 21 Uhr / Samstag: 10 – 18.30 Uhr / Sonntag: 09 – 17.30 Uhr (Sa+So je 90 Minuten Mittagspause)
Hinweis:
Im Sinne der Nachhaltigkeit wird empfohlen im Anschluss an das Seminar Übungsabende zu besuchen, um die erlernten Inhalte zu festigen.
Bei Rückfragen: 0 89 / 45 45 47 00
- Ausdruck: (Flyer Ppdf)
- Nächstes Basisseminar II: 08./09./10. Mai 2026
- Nächstes Basisseminar I: 19./20./21. Juni 2026
- Weitere Informationen: www.deep-communication.de
GFK-Aikido® – Angriffe »umleiten« mit Humor und Empathie
Spezial-Training mit Andi Schmidbauer und/oder Ingrid Holler
Sie haben bereits ein (oder mehrere) GFK-Seminar(e) besucht und möchten jetzt gerne die Wirkungsweise „empathischer Schlagfertigkeit“ in der Kommunikation kennen lernen? Dann möchten wir Sie herzlich zu unserem Spezial-Training GFK-Aikido® einladen, das sich aufgrund seiner besonderen Ausrichtung sowohl für GFK-Neulinge als auch für Fortgeschrittene eignet.
Im GFK-Aikido® geht es darum …
… Strategien im Gespräch zu entwickeln und anzuwenden, die einerseits von Achtung und Gleichwertigkeit geprägt sind und die andererseits eine gute Portion überraschende Reaktionsfähigkeit beinhalten. So können Sie erfolgversprechend Einfluss nehmen und Ihren Vorstellungen mit Ihrer Stimme und Ihrer Wortwahl Gehör verschaffen. Das kann besonders in folgenden Situationen nützlich sein:
- Konflikte in der Arbeitswelt
- Wenn alle gegen Sie sind
- Zoff zu Hause
- Podiumsgespräche
- Pressekonferenzen
- Interviews
- Wenn Ihnen Aggressionen, Killerphrasen und andere »Nettigkeiten« begegnen
- Wenn Sie Ihre Ansichten empathisch und wirkungsvoll in einer Gruppe vertreten möchten
Sie sind interessiert?
Weitere Informationen zu unserem GFK-Aikido® finden Sie auf unserer Webseite.
Freundliche Grüße von der
60 Minuten für mehr Leichtigkeit in der Kommunikation
Wer wissen möchte was es so mit der Gewaltfreien Kommunikation (für manche ein seltsamer Begriff) so auf sich hat – für den ist diese Blitz-Einführung das Richtige!
Was kann ich mit der Gewaltfreien Kommunikation erreichen?
Was ist das für eine neue Sprache?
Hilft es wirklich in der Kommunikation?
Und auch im Beruf?
…und wie kann das Alles mein Leben erleichtern?
Für Eilige reicht auch eine Anmeldung per Mail an
Gleichzeitig hilft uns das Anmelde-Formular auf meiner Website bei unserer Arbeit und für mehr Klarheit.
Kommunikation nachhaltig verändern – Jahresausbildung Gewaltfreie Kommunikation
Was dir die Jahresausbildung bringt
- Klare Sprache statt Missverständnisse – du lernst, deine Anliegen auf den Punkt zu bringen und gleichzeitig Verbindung zu schaffen.
- Empathisch zuhören und verstanden werden – wir üben aktives Zuhören und empathisches Spiegeln.
- Konflikte deeskalieren, ohne dich zu verbiegen – du entwickelst Strategien, Kritik und Vorwürfe konstruktiv zu beantworten und bleibst trotzdem authentisch.
- Beziehungen stärken – auch im Berufsalltag – GFK stärkt Vertrauen und Kooperation in Teams und Familien.
In der Jahresausbildung verinnerlichst du die Haltung der GFK, lernst Werkzeuge kennen und bekommst viel Raum zum Ausprobieren. Wie bei meinen Einführungsseminaren erwartet dich keine „PowerPoint‑Schlacht“, sondern echte Verbindung und praxisnahe Übungen. Voraussetzung ist, dass du bereits ein GFK‑Einführungsseminar besucht hast oder mit den Grundlagen vertraut bist.
Alle wichtigen Infos auf einen Blick
- Dauer: 12 Monate, ein Termin pro Monat (18 – 21:30 Uhr). Nach zwölf Monaten wiederholen sich die Themen; du kannst flexibel starten.
- Format: Live‑Online per Zoom. Der Raum ist 15 Minuten vor Beginn offen, damit ihr euch austauschen könnt.
- Gruppengröße: maximal 12 Teilnehmende – für persönliche Atmosphäre und intensives Lernen.
- Termine: Die Abende finden mittwochs statt, meist in der letzten Woche des Monats.
- Unterlagen & Begleitung: wir arbeiten mit interaktiven Übungen, Breakout‑Sessions und realen Beispielen aus deinem Alltag. Im Kursportal findest du nochmal alles was wir am Termin gemacht haben.
Jahrespaket
Anmeldung
Über mich
Vor einer erstmaligen Teilnahme an einer Übungsgruppe bei Akademie Achtsame Kommunikation bitten wir Dich um ein Erstgespräch: Christian (Hinrichsen) 0176 44434014 oder Heidi (Hinrichsen) 0176 63223343
Üben, üben, üben …
und das ONLINE, egal wo Du bist …
Bist Du dabei?
Die maximale Gruppengröße:
10 Teilnehmende, im Zweifel können nur die Angemeldeten bleiben
Wie funktioniert Deine Teilnahme:
- Du erhältst ca. 2-4 Tage vor dem nächsten Termin eine erinnernde Einladungsmail.
- Die ersten 10 Menschen, die sich durch Antwort auf die Mail anmelden, sind verbindlich dabei.
- Du kannst Dich freilich auch jetzt schon anmelden.
- Wenn Du mit ZOOM/Teams noch keine Erfahrung hast, melde Dich am besten bereits 10 Minuten vor Beginn in ZOOM/Teams an. Dann können wir bei technischen Problemen vielleicht helfen.
- Damit Du die Mail erhältst, registrierst Du Dich in unserem Emailverteiler GFK Übung Online.
Jetzt zum Übungsgruppenverteiler anmelden!
„Normaler“ Ablauf (Ausnahmen möglich)
- Ankommen mit einer kleinen Geschichte, einem Sinntext oder Ähnlichem mit Bezug zur Achtsamen Kommunikation
- Kurze geführte Meditation
- Ankommensrunde: Wie geht es mir? Habe ich ein Anliegen mitgebracht?
- Abstimmung über den Umgang mit den gesammelten Anliegen (Soziokratisches Abstimmungsmodell)
- „Bearbeitung“ der Anliegen unter Einbezug der Gruppe (z. B. Empathierunden, Ärgerprozess, Rollenspiel, Glaubenssatzarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen, Übersetzten von Urteilen in Bedürfnisse, usw.)
- Schlussrunde: Was nehme ich von dem Abend mit?
Konditionen und Organisatorisches
- Du buchst 5 Termine für 150-30 € nach Selbsteinschätzung*. Diese kannst Du beliebig bei Heidi oder Christian wahrnehmen. Bitte wähle diese Option, wenn Du nicht nur einmal kommen willst. Damit reduziert sich unser Verwaltungsaufwand, weil wie nicht für jeden Termin extra eine Rechnung stellen müssen.
- ODER Du buchst EINEN Termin für 50-10 € nach Selbsteinschätzung*.
- Die Kontodaten erhältst Du mit der Einladungsmail.
Mit der Beitragsgestaltung wollen wir zu einer verbindlichen Teilnahme anregen, um in der vertrauten Gruppe mehr Öffnung und damit tieferes Lernen zu ermöglichen.
(*) Warum Selbsteinschätzung?
- Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen.
- Wir selber erleben die GFK in unserem Leben als eine so tiefe Bereicherung, die uns in verschiedensten Bereichen weitergebracht hat.
- Wir möchten sicherstellen, dass jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen, die GFK erlernen kann.
- Die Menschen, die sich für den Höchstbetrag entscheiden, ermöglichen anderen, für den niedrigsten Betrag teilnehmen zu können.
Oder anders ausgedrückt:
- Dein Beitrag ermöglicht es uns, so ein Angebot zu machen.
- Selbstverständlich ist die Privatsphäre zu schützen. Alles bleibt im geschützten Raum.
Heidi und Christian bieten zweimal im Monat diese Übung ONLINE an. Wenn jemand von uns nicht kann, kümmern wir uns um eine andere Trainer:in, die uns vertritt.
Hier die nächsten Termine unserer Übungsgruppe ONLINE:
- Dienstag, 3. März 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 26. März 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
- Montag, 13. April 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 23. April 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
- Mittwoch, 6. Mai 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 28. Mai 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
- Dienstag, 9. Juni 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 25. Juni 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
- Dienstag, 14. Juli 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 30. Juli 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
- Dienstag, 15. September 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 24. September 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
- Dienstag, 6. Oktober 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 22. Oktober 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
- Mittwoch, 4. November 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 26. November 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
- Dienstag, 1. Dezember 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
- Donnerstag, 17. Dezember 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
Die Grundlage unserer Arbeit ist die Gewaltfreie Kommunikation
(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation
unterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:Mit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung
von Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen
wir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.
Ganz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in
der Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster
zu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.Unsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:
Wir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,
Systemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.Ob Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,
den Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner
Kommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum
und Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.
Empathiedusche in ECHT gefällig?!
Lust, GFK live und in Farbe zu üben?! Mit besonderem Fokus auf die Macht der Empathie in einer kleinen Übungsgruppe und einem vertrauensvollen Rahmen, kannst du diese wertvolle Praxis vertiefen.
Der Abend findet auf Spendenbasis statt. Ich wünsche mir, dass jede:r, die oder der üben möchte, auch teilnehmen kann.
Ich habe Räume im ASZ Thalkirchen angemietet. Der Abend findet ab 3 Teilnehmenden statt. Bitte gib mir bis spätestens den Montag Abend (23 Uhr) in der Woche Bescheid, ob du dabei bist.
Adresse: Alten- und Service-Zentrum Thalkirchen, Emil-Geis-Straße 35, 81379 München. Max. 5 Minuten von der Ubahnhaltestelle Thalkirchen entfernt.
Bitte plan ein, etwa 10 Minuten früher da zu sein, damit wir pünktlich starten können.
Ich freue mich auf euch und einen bereichernden Abend! 😊
Alles Liebe,
Linda
Möchten Sie einen umfassenden Einblick in die Methode und Haltung der Wertschätzenden Kommunikation gewinnen oder Ihre Grundkenntnisse erweitern?
- Sie erreichen mehr Klarheit über Ihr eigenes Kommunikations- und Konfliktverhalten
- Sie lernen eine innere Haltung und einen Sprachgebrauch kennen, welche die Bereitschaft zu einem partnerschaftlichen Miteinander fördern
- Sie entwickeln Ihre Handlungskompetenz in der Gesprächsführung
- Sie können für sich abschätzen, ob dies in Ihrem eigenen Lebens- und Arbeitsbereich wirksam ist
Arbeitsweise:
Das Seminar ist eine Kombination aus Methoden- und Persönlichkeitstraining. Ein Wechselspiel von Methoden ermöglicht energiegerechtes Arbeiten. Fähigkeiten, Einstellungen und neue Verhaltensstrategien lernen Sie mit
- ganzheitlichen Trainingsmethoden: viele Visualisierungen,
erlebnisorientierte Arbeit an eigenen Beispielen, die den Inhalt erfahrbar machen - praxisorientierten Rollenspielen
- Reflexion in Kleingruppen und Plenum
- Übungen in Gruppen-, Partner- oder Einzelarbeit
- Achtsamkeintsübungen/Focusing, um die Verbindung von Körper-Seele-Geist zu fördern
Save the date – Mitgliederversammlung 2026
„Was einer nicht schafft, schaffen viele!“
Unsere Vereinstermine
Informationen zum jeweiligen Ort der Treffen erfahren Sie per Anfrage unter:
kontakt[ät]gewaltfrei-muenchen.de
Zur Vorstandssitzung via Zoom sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Den Einladungslink verschickt die Geschäftsstelle unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de auf Nachfrage.
Save the date – Mitgliederversammlung 2026
„Was einer nicht schafft, schaffen viele!“
31. Workshop-Tage im Kulturzentrum Trudering, München
Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. an diesem Wochenende im Kulturzentrum Trudering dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene können an diesem Wochenende unter vielen Angeboten wählen und stellen ihr Programm selbst zusammen.
Nähere Informationen zur Veranstaltung gibt es hier ab März 2026.
Maximale Zahl der Teilnehmenden: 15 Personen
Seminartag „Argumentationstraining gegen Stammtischparolen“
mit Dr. phil. Christian Boeser
Datum: Samstag, 14.11.2026 – 09:00 Uhr – 17:00 Uhr mit 2 Stunden Pause
Ort: Alten- und Servicezentrum Maxvorstadt, Gabelsbergerstr. 55a, 80333 München
Vorkenntnisse: keine
Stammtischparolen lassen sich als aggressive, zugespitzte, platte, dogmatische, vereinfachende Schwarz-Weiß-Malereien definieren, welche die Welt in „richtig“ und „falsch“ einteilen. Stammtischparolen sind oftmals selbstgerechte Mitteilungen von Menschen, die glauben, ihre Meinung hätte einen Anspruch auf Allgemeingültigkeit. Wie können wir auf Stammtischparolen reagieren? Wie können wir klar Position beziehen und demokratische Streitkultur beleben? Und wie können wir angesichts aktueller Herausforderungen den Zusammenhalt in unserer Gesellschaft stärken?
Ein Gedankenexperiment: Was wäre, wenn wir in unserer Partnerschaft, in unserer Familie und in unserer Gesellschaft überhaupt nicht mehr streiten? Und was wäre, wenn wir immer feindselig streiten? Das Gedankenexperiment macht deutlich: Streitvermeidung ist ebenso ein Fehler wie feindseliger Streit. Beides macht unglücklich, verhindert Kreativität, zerstört Beziehungen und schwächt den Zusammenhalt.
Damit wir ohne Feindseligkeit streiten können, brauchen wir Menschen, die mehr Streit wagen, Menschen, die Streit als Ausdruck von Wertschätzung verstehen.
Und genau das ist es, was unsere Demokratie aktuell sehr dringend braucht: Menschen, die sowohl die Tendenz zur Streitvermeidung als auch feindseligen Streit überwinden.
32. Workshop-Tage im Kulturzentrum Trudering, München
Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. an diesem Wochenende im Kulturzentrum Trudering dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene können an diesem Wochenende unter vielen Angeboten wählen und stellen ihr Programm selbst zusammen.
Nähere Informationen zur Veranstaltung gibt es hier ab August 2026.
33. Workshop-Tage im Kulturzentrum Trudering, München
Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. an diesem Wochenende im Kulturzentrum Trudering dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene können an diesem Wochenende unter vielen Angeboten wählen und stellen ihr Programm selbst zusammen.
Nähere Informationen zur Veranstaltung gibt es hier ab März 2027.
34. Workshop-Tage im Kulturzentrum Trudering, München
Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. an diesem Wochenende im Kulturzentrum Trudering dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene können an diesem Wochenende unter vielen Angeboten wählen und stellen ihr Programm selbst zusammen.
Nähere Informationen zur Veranstaltung gibt es hier ab August 2027.
Eindrücke und Stimmen von den
Workshop-Tagen Januar 2020
LINK ZUM VIDEO (YOUTUBE)















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