Verliebt bleiben – trotz Alltagsstress!

In einer Partnerschaft voller Liebe, Verbundenheit und Leichtigkeit zu sein, ist ein Traum, den wir alle teilen. Doch der Alltag bringt oft Hektik und Stress mit sich, die unsere Beziehung belasten können. Kennst Du das Gefühl, im Trubel des Lebens die Verbindung zu Deinem Partner/Deiner Partnerin zu verlieren?

Entdecke den Weg zurück zur Liebe und Verbundenheit.

In unserem sechsteiligen Webinar “Grundlagen der Achtsamen Kommunikation (GFK)” tauchen wir gemeinsam ein in die Welt der achtsamen Beziehungsgestaltung. Unsere Zeit zusammen ist ein Raum für Dich und Deine Partnerschaft – um innezuhalten, zu wachsen und eine tiefe Verbindung aufzubauen.

Das erwartet Dich:

• Einfach mal durchatmen: Mitten im Chaos des Alltags Ruhe finden und Leichtigkeit spüren.
• Konflikte als Chance: Eine tiefe, liebevolle Verbindung zu Deinem Partner/Deiner Partnerin aufbauen – auch in Konflikten.
• Perspektivenwechsel: Die Liebe in Eurer Beziehung wieder aufblühen lassen und neue, erfüllende Ideen für gemeinsame Momente entdecken.

Wie funktioniert’s:

• 6 Module à 2 Stunden über mindestens 5 Wochen verteilt
• Interaktive Sessions, Übungen und persönliche Weiterentwicklung
• Umfassendes Skript und Aufgaben zwischen den Sessions

Wann und wo findet es statt?

• Auf Zoom (du brauchst hierfür eine Kamera)

Und das Beste?

Unsere geschützte, kleine Gruppe (maximal 10 Menschen) bietet Raum für Vertrauen und intensive Erfahrungen. Tauche ein in einen Raum der Wertschätzung, des Lernens und der persönlichen Entfaltung – für Dich und Deine Partnerschaft.

Bist Du bereit, die Liebe in Deiner Beziehung neu zu entdecken?

Melde Dich jetzt an und werde Teil einer Reise zu mehr Liebe, Verbundenheit und tiefer Partnerschaft. Fragen? Kontaktiere uns gerne!

Was kostet die Teilnahme?

Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen!

Deshalb bieten wir bei den Teilnehmerbeiträgen eine sehr große Bandbreite an, innerhalb derer sich die Teilnehmenden für einen Beitrag entscheiden können. Wir vertrauen dabei darauf, dass es ausreichend Menschen gibt, die die Idee des sozialen Ausgleichs unterstützen wollen und deshalb einen Beitrag im oberen Spektrum wählen. Und dass die Menschen, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sich bedenkenlos (oder: ganz selbstverständlich) im unteren Bereich einordnen.

Bitte prüfe für Dich, in welcher der folgenden Kategorien Du Dich einordnen würdest und welcher Beitrag sich für Dich stimmig anfühlt:

Deine Optionen:

1. Förderbeitrag (600-451 €): Du unterstützt andere Teilnehmende, die finanziell eingeschränkter sind, und trägst zur Vielfalt in unserer Gemeinschaft bei.
2. Normalbeitrag (450-301 €): Du kannst Dir Urlaube leisten, möchtest jedoch nicht zu stark andere unterstützen. Dein Beitrag hilft uns, die Kosten zu decken.
3. Möglichkeit (300-90 €): Dein Beitrag zählt genauso wie alle anderen, doch aktuell sind Deine finanziellen Ressourcen knapp. Wir möchten, dass Du trotzdem dabei sein kannst.

Warum diese Bandbreite?

Wir glauben an Solidarität und die Unterstützung innerhalb unserer Gemeinschaft. Die Vielfalt der Beiträge ermöglicht es jedem, nach seinen Möglichkeiten zu geben und gleichzeitig selbst teilzunehmen. So schaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre des Miteinanders und der Wertschätzung.

Dein Beitrag ist wertvoll:

Egal für welchen Beitrag Du Dich entscheidest, Du bist ein wichtiger Teil unserer Gemeinschaft. Wir vertrauen darauf, dass jede/r nach bestem Wissen und Gewissen einen Beitrag wählt, der für sie/ihn stimmig ist.

Was brauchst Du dafür?

Da wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:

1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:

Nimm nur teil, wenn Du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für Dich zu behalten.

2. Bereitschaft und Möglichkeit, Dich zu zeigen:

Für uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.

Wie ist das Webinar aufgebaut?

• 6 Webinarsessions à 2 Stunden, verteilt über mindestens 5 Wochen (1x pro Woche)
• interaktive Gestaltung mit Übungen und Kleingruppenarbeit
• Fotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts und Inhalten
• umfangreiches Skript (knapp 100 Seiten) als pdf inklusive – als gebundene Ausgabe für 15 € extra (inklusive Porto innerhalb Deutschland)
• Aufzeichnung der Webinar-Module ist möglich, wenn alle TeilnehmerInnen damit einverstanden sind. Für nachhaltiges Lernen kannst Du Dir in einem begrenzten Zeitraum das Modul immer wieder ansehen.

• Mails mit konkreten Aufgabenstellungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen zum nachhaltigen Üben, Wiederholen und Vertiefen des Gelernten

• Raum für Dich: die kleine Gruppe mit 3 bis 10 TeilnehmerInnen bietet einen engen, vertrauensvollen Rahmen, in den sich alle mit den eigenen Fragen und Themen einbringen können
• Die zwei TrainerInnen stehen für Fragen während des Webinarzeitraums telefonisch zur Verfügung
• Für die Dauer des Webinars kannst Du bei den TraineInnein Einzelcoachings/Mediationen/SE-Sitzungen zum halben Preis von 50-70 € pro Std. vereinbaren
• Vernetzung mit anderen: Du wirst im Webinar herzlich dazu eingeladen, Euch untereinander zu vernetzen und miteinander zu üben

Hier kannst Du Dich anmelden

Was erwartet Dich im Webinar:

Unsere Webinar-Sessions sind eine lebendige Reise durch die Grundlagen der Achtsamen Kommunikation (GFK). Wir begleiten Dich durch sechs strukturierte Module, die tief in die Materie eintauchen:

Modul 1:

• Was ist Achtsame Kommunikation?
• Wie möchte ich, dass wir Menschen einander begegnen?
• In welchen Situationen ist es für dich besonders schwierig (Bestandsaufnahme)
• Was hindert uns an tiefer, wertschätzender Verbindung? (Kommunikationssperren nach Thomas Gordon)
• Was ist ein Problem, was ein Konflikt, was Gewalt?
• Wie höre ich mein Gegenüber (vor allem in Konflikten)?

Modul 2:

• Wie entstehen Missverständnisse und damit 70% aller Konflikte?
• Wie verhindern unsere Sichtweisen ein respektvolles Miteinander und wie können wir das verändern?
• Wahrnehmung/Beobachtung <=> Interpretation, Schlussfolgerung
• Glaubenssatz <=> Wahrheit

Modul 3:

• Gefühle <=> Pseudogefühle (Gedanken)
• Wie entstehen Gefühle?
• Wie können wir konstruktiv mit ihnen umgehen?
• Die biologische Bedeutung von Gefühlen
• Bedürfnisse <=> Strategien
• Der Weg zu mehr Handlungsspielraum und Freiheit

Modul 4:

• Bitten <=> Forderungen
• Was macht eine sinnvolle Bitte aus, die die Kooperationsbereitschaft des Gegenübers erhöht?
• Wie können wir die vier Schritte nutzen, um unserem Gegenüber wertschätzend mitzuteilen, wie es uns geht und was wir uns wünschen?
• Wie können wir authentisch ausdrücken, was uns wichtig ist? (Sei nicht nett, sei echt!)
• Wie können wir wertschätzend Grenzen setzen und entspannt mit einem Nein umgehen?

Modul 5:

• Was ist Empathie und womit wird sie häufig verwechselt?
• Was blockiert Empathie?
• Wie kann ich in eine empathische Haltung kommen und welche Stolpersteine gibt es auf dem Weg?
• Wie kann ich Empathie verbalisieren?
• Wie kann ich nachhaltig üben, auch in schwierigen Situationen empathisch zu sein?

Modul 6:

• Ein tiefer Selbstempathieprozess: Umgang mit Wut, Ärger, Schuld und Scham
• Üben, üben, üben
• Wie geht es weiter? Ein Ausblick