Manchmal sagen wir etwas – und merken sofort, dass es ganz anders ankommt, als wir es gemeint haben. Oder wir wünschen uns Verständnis und Verbindung, stoßen aber auf Abwehr oder Schweigen. Wie wäre es, wenn Gespräche nicht trennen, sondern verbinden? Wenn wir hinter Vorwürfen echte Bedürfnisse erkennen können – bei uns selbst und bei anderen? Genau hier setzt die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) an.

Im kompakten Einführungsseminar erlebst du, wie GFK im Alltag wirkt:
Du erfährst, wie eine wertschätzende Haltung zu mehr Klarheit, Verständnis und Zusammenarbeit führt – privat und beruflich.
Du lernst die vier Schritte der GFK kennen und üben, sie auf eigene Situationen anzuwenden.
Du entdeckst, wie du mit Gefühlen und Bedürfnissen in Kontakt kommst – diese klar ausdrücken kannst, auf eine Weise, die gehört wird – ohne Kritik oder Vorwurf.
Du machst die Erfahrung einer empathischen Sprache durch empathisches Zuhören, um das hinter den Worten liegende Anliegen wahrzunehmen.

Inhalte:

• Grundhaltungen und Grundannahmen in der GFK
• Unterscheidung Beobachtung und Bewertung bzw. Vermutung
• Unterscheidung Gefühle und Pseudogefühle
• Unterscheidung Bedürfnisse und Strategien
• Unterscheidung Bitte und Forderung
• Unterscheidung Bitten und fromme Wünsche
• die GFK in 4 Schritten (Aufrichtigkeit)
• empathisches Zuhören