Kommunikation nachhaltig verändern – Jahresausbildung Gewaltfreie Kommunikation

Was dir die Jahresausbildung bringt

• Klare Sprache statt Missverständnisse – du lernst, deine Anliegen auf den Punkt zu bringen und gleichzeitig Verbindung zu schaffen.
• Empathisch zuhören und verstanden werden – wir üben aktives Zuhören und empathisches Spiegeln.
• Konflikte deeskalieren, ohne dich zu verbiegen – du entwickelst Strategien, Kritik und Vorwürfe konstruktiv zu beantworten und bleibst trotzdem authentisch.
• Beziehungen stärken – auch im Berufsalltag – GFK stärkt Vertrauen und Kooperation in Teams und Familien.

In der Jahresausbildung verinnerlichst du die Haltung der GFK, lernst Werkzeuge kennen und bekommst viel Raum zum Ausprobieren. Wie bei meinen Einführungsseminaren erwartet dich keine „PowerPoint‑Schlacht“, sondern echte Verbindung und praxisnahe Übungen. Voraussetzung ist, dass du bereits ein GFK‑Einführungsseminar besucht hast oder mit den Grundlagen vertraut bist.

Alle wichtigen Infos auf einen Blick

• Dauer: 12 Monate, ein Termin pro Monat (18 – 21:30 Uhr). Nach zwölf Monaten wiederholen sich die Themen; du kannst flexibel starten.
• Format: Live‑Online per Zoom. Der Raum ist 15 Minuten vor Beginn offen, damit ihr euch austauschen könnt.
• Gruppengröße: maximal 12 Teilnehmende – für persönliche Atmosphäre und intensives Lernen.
• Termine: Die Abende finden mittwochs statt, meist in der letzten Woche des Monats.
• Unterlagen & Begleitung: wir arbeiten mit interaktiven Übungen, Breakout‑Sessions und realen Beispielen aus deinem Alltag. Im Kursportal findest du nochmal alles was wir am Termin gemacht haben.

Jahrespaket

Anmeldung

Über mich

DYADEN MEDITATION 🙏 online

Ankommen · Entspannen · Eintauchen

Ich lade dich ganz herzlich ein zum nächsten Dyadenabend am Mittwoch, 29. Juli 2026, von 19:00 bis 20:30 Uhr.

Die Teilnahme ist kostenfrei, und jede*r ist herzlich willkommen.

Die Dyaden-Meditation liegt mir persönlich sehr am Herzen. In dieser Praxis erlebe ich immer wieder tiefe Entspannung, ein vertrauensvolles Miteinander und berührende innere Weisheit.

Mit diesem Abend möchte ich einen Raum öffnen, in dem es kein Richtig und kein Falsch gibt – nur Begegnung:
mit dir selbst, mit deinem Gegenüber und mit dem Hier und Jetzt.

Was sind Dyaden?

Die Dyaden (nach Robert Gonzales) sind eine besondere Form der Meditation, bei der sich zwei Personen gegenüber sitzen, in die Augen schauen und aussprechen, was im Moment lebendig ist: Gefühle, Bedürfnisse, Gedanken und innere Bilder, usw.

Im Wechsel stellen sich beide festgelegte Fragen, die die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment führen. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch, sondern um ein achtsames Erforschen dessen, was gerade da ist.

Die Dyaden-Meditation ist eine wunderbare Unterstützung für die eigene GFK-Praxis. Wir üben uns darin,

• ehrlich auszusprechen, was in uns vor sich geht
• empathisch und offen zuzuhören
• anzunehmen, was gerade ist, ohne zu bewerten
• tiefe Erkenntnisse und innere Klarheit zu gewinnen

GFK-Kenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. Auch ohne Vorerfahrung bist du herzlich willkommen.

Organisatorisches

Seit Januar treffen wir uns wieder jeden Monat einmal online, an wechselnden Wochentagen. Ganz ohne Verpflichtung:
Komm so oft, wie du Lust hast. Das Angebot steht allen Interessierten offen.

Anmeldung

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine kurze Mail an s.krampulz@gmx.de.
Ich schicke dir dann den Zoom-Link sowie ein paar hilfreiche Infos vorab.

Eine genaue Einführung in den Ablauf der Dyade gibt es direkt am Abend – es sind also keine Vorkenntnisse nötig.

Bei Fragen melde dich gerne auch telefonisch.

Ich freue mich sehr auf den gemeinsamen Abend mit euch.

Alles Liebe
Stephanie 🙏

Stephanie Krampulz  *  s.krampulz@gmx.de  *  +49 178 5293362  *  CNVC-zertifiziert

Vor einer erstmaligen Teilnahme an einer Übungsgruppe bei Akademie Achtsame Kommunikation bitten wir Dich um ein Erstgespräch: Christian (Hinrichsen) 0176 44434014 oder Heidi (Hinrichsen) 0176 63223343

Üben, üben, üben …

und das ONLINE, egal wo Du bist …
Bist Du dabei?

Die maximale Gruppengröße:
10 Teilnehmende, im Zweifel können nur die Angemeldeten bleiben

Wie funktioniert Deine Teilnahme:

• Du erhältst ca. 2-4 Tage vor dem nächsten Termin eine erinnernde Einladungsmail.
• Die ersten 10 Menschen, die sich durch Antwort auf die Mail anmelden, sind verbindlich dabei.
• Du kannst Dich freilich auch jetzt schon anmelden.
• Wenn Du mit ZOOM/Teams noch keine Erfahrung hast, melde Dich am besten bereits 10 Minuten vor Beginn in ZOOM/Teams an. Dann können wir bei technischen Problemen vielleicht helfen.
• Damit Du die Mail erhältst, registrierst Du Dich in unserem Emailverteiler GFK Übung Online.

Jetzt zum Übungsgruppenverteiler anmelden!

„Normaler“ Ablauf (Ausnahmen möglich)

• Ankommen mit einer kleinen Geschichte, einem Sinntext oder Ähnlichem mit Bezug zur Achtsamen Kommunikation
• Kurze geführte Meditation
• Ankommensrunde: Wie geht es mir? Habe ich ein Anliegen mitgebracht?
• Abstimmung über den Umgang mit den gesammelten Anliegen (Soziokratisches Abstimmungsmodell)
• „Bearbeitung“ der Anliegen unter Einbezug der Gruppe (z. B. Empathierunden, Ärgerprozess, Rollenspiel, Glaubenssatzarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen, Übersetzten von Urteilen in Bedürfnisse, usw.)
• Schlussrunde: Was nehme ich von dem Abend mit?

Konditionen und Organisatorisches

• Du buchst 5 Termine für 150-30 € nach Selbsteinschätzung*. Diese kannst Du beliebig bei Heidi oder Christian wahrnehmen. Bitte wähle diese Option, wenn Du nicht nur einmal kommen willst. Damit reduziert sich unser Verwaltungsaufwand, weil wie nicht für jeden Termin extra eine Rechnung stellen müssen.
• ODER Du buchst EINEN Termin für 50-10 € nach Selbsteinschätzung*.
• Die Kontodaten erhältst Du mit der Einladungsmail.

Mit der Beitragsgestaltung wollen wir zu einer verbindlichen Teilnahme anregen, um in der vertrauten Gruppe mehr Öffnung und damit tieferes Lernen zu ermöglichen.

(*) Warum Selbsteinschätzung?

• Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen.
• Wir selber erleben die GFK in unserem Leben als eine so tiefe Bereicherung, die uns in verschiedensten Bereichen weitergebracht hat.
• Wir möchten sicherstellen, dass jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen, die GFK erlernen kann.
• Die Menschen, die sich für den Höchstbetrag entscheiden, ermöglichen anderen, für den niedrigsten Betrag teilnehmen zu können.

Oder anders ausgedrückt:

• Dein Beitrag ermöglicht es uns, so ein Angebot zu machen.
• Selbstverständlich ist die Privatsphäre zu schützen. Alles bleibt im geschützten Raum.

Heidi und Christian bieten zweimal im Monat diese Übung ONLINE an. Wenn jemand von uns nicht kann, kümmern wir uns um eine andere Trainer:in, die uns vertritt.

Hier die nächsten Termine unserer Übungsgruppe ONLINE:

• Dienstag, 3. März 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 26. März 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Montag, 13. April 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 23. April 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 6. Mai 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 28. Mai 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 9. Juni 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 25. Juni 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 14. Juli 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 30. Juli 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 15. September 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 24. September 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 6. Oktober 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 22. Oktober 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 4. November 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 26. November 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 1. Dezember 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 17. Dezember 2026 mit Christian, 19-21 Uhr

Die Grundlage unserer Arbeit ist die  Gewaltfreie Kommunikation
(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation
unterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:

Mit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung
von Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen
wir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.
Ganz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in
der Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster
zu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.

Unsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:
Wir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,
Systemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.

Ob Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,
den Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner
Kommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum
und Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.

Es ist Sommer!

Wir verbringen vier Tage gemeinsam in unserem privaten Seminarhaus, um Gewaltfreie Kommunikation nicht nur zu lernen, sondern zu leben. Eine Zeit zum Auftanken, Ausprobieren, Sein, Lernen, Begegnen und Genießen…

Stell dir vor: Du wachst auf, beginnst den Tag vielleicht mit Yoga im Garten, gehst mittags zum Baden an den Fluss, sitzt abends am Lagerfeuer, mit Singen oder tiefen Gesprächen. Dazwischen gestalten wir miteinander einen Raum für Lernen, Entwicklung, Begegnung und echte Gemeinschaft.

Dieses Format unterscheidet sich bewusst von einem klassischen Seminar. Es gibt kein festgelegtes Programm, das konsumiert wird. Stattdessen gestalten wir die gemeinsame Zeit bedürfnisorientiert mit Hilfe des GRETA-Prozesses. Gemeinsam erforschen wir, was gerade lebendig ist, was wir lernen möchten, was wir brauchen und welche Erfahrungen wir uns wünschen.

So entsteht ein Seminar, das sich an den Menschen orientiert, die da sind!

Als Trainerinnen stellen wir unser gesamtes Repertoire zur Verfügung. Auf Wunsch begleiten wir Prozesse, bieten Übungen, Empathiearbeit, Gruppenprozesse, Coaching, Rollenspiele oder andere GFK-Themen an. Gleichzeitig laden wir alle Teilnehmenden ein, eigene Ideen, Fähigkeiten und Angebote einzubringen. Vielleicht möchtest du eine Morgenmeditation anleiten, einen Austauschraum öffnen, gemeinsam singen oder ein Thema erforschen, das dir am Herzen liegt.

Für Menschen, die schon lange mit Gewaltfreier Kommunikation unterwegs sind, bietet dieses Format die Möglichkeit, GFK in Gemeinschaft zu vertiefen und wirklich zu leben. Für angehende Trainer kann es ein geschützter Raum sein, erste Schritte auszuprobieren, eigene Angebote zu gestalten und wertschätzendes Feedback zu erhalten. Und auch wenn du bisher wenig oder keine Erfahrung mit GFK hast, bist du herzlich willkommen.

Wir wünschen uns eine kleine Gemeinschaft von Menschen, die Lust haben, sich authentisch zu begegnen, voneinander zu lernen und gemeinsam im Hier und Jetzt eine Zeit zu schaffen, die nährt, inspiriert und verbindet!

Für wen?

• Für alle Menschen, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen oder vertiefen möchten
• Für Menschen mit und ohne Vorerfahrung
• Für langjährige GFK-Praktizierende
• Für angehende GFK-Trainer und Menschen im Zertifizierungsprozess
• Für alle, die Gemeinschaft, Echtheit und bedürfnisorientiertes Miteinander erleben möchten

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation können hilfreich sein, sind jedoch keine Voraussetzung.

Organisatorisches

Termin
Mittwoch, 12. August bis Samstag, 15. August 2026

Seminarzeiten
Beginn: Mittwoch, 12. August, 18:00 Uhr / Donnerstag und Freitag: 10:00–12:30 Uhr, 14:30–17:30 Uhr, und andere Zeiten für Angebote nach Bedarf / Ende: Samstag mit dem gemeinsamen Mittagessen um 13:30 Uhr

Ort
Unser Seminarhaus in Emmering bei Fürstenfeldbruck (nahe München) mit Garten, Lagerfeuerstelle sowie privatem Fluss- und Badezugang.

Trainerinnen

• Stephanie Krampulz, CNVC-zertifizierte Trainerin und Coach
• Sabine Geiger, CNVC-zertifizierte Trainerin, Assessorin und Ausbilderin

Teilnehmerzahl
6–16 Personen

Teilnahmebeitrag
390 Euro, zuzüglich Unterkunft für die gewählte Übernachtungsmöglichkeit im Haus oder Garten (60€ für EZ / 35€ für DZ&MBZ / 25€ für Zelt)

Verpflegung
Wir verpflegen uns gemeinsam in Selbstorganisation.

Zur Anmeldung

Zum Anmelden schreib einfach eine Mail mit deinem Namen, deiner Adresse, Mailadresse und Telefonnummer an s.krampulz@gmx.de oder per WhatsApp an +491785293362. Für Infos und wenn du nicht sicher bist, ob das Angebot das richtige für dich ist, kannst du dich auch jederzeit melden.

Wir freuen uns auf eine Sommerzeit voller Begegnung, Lebendigkeit, Lernen, Gemeinschaft und dem, was im jeweiligen Moment entstehen möchte!

Herzliche Grüße, Sabine und Stephanie

GFK erfordert regelmäßige Übung, am besten in einer vertrauensvoll geleiteten Übungsgruppe.

Um dabei mitzumachen musst du kein GFK-Profi sein – aber du solltest dich bereits mit der GFK befasst haben. Du hast z.B. entweder einen GFK-Einstiegskurs besucht, das Buch von Marshall Rosenberg „Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens“ gelesen, oder einen Podcast gehört.

An jedem 2ten Donnerstag des Monats üben wir gemeinsam Gewaltfreie Kommunikation von 19:00 bis 21 Uhr.
! Im November verschiebt sich der Termin auf den 13.11.2024 um 19:00 Uhr !

Meine Empfehlung für den Unkostenbeitrag sind 20 EUR pro Abend. Es gibt keine Verpflichtungen – du kannst auch gerne nur einmal zum Schnuppern kommen.

Melde dich unter info@lindagraf.de mit dem Betreff: „Anmeldung Schnupperkurs GFK“, deinem Namen und einem kurzen Satz, warum dich die GFK interessiert. Ich schicke dir dann den Zoom-Link zu.

🌿praxisorientiert & traumasensibel & individuell🌿
✨nur möglich, weil wir sehr persönlich in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Familien arbeiten✨
💛Du bist es Dir wert! 💛 Ihr seid es uns wert! 💛

Eine Woche Achtsame Kommunikation (GFK) in Familie und Gemeinschaft

Zielgruppe und Intension

Dieses Angebot wendet sich an alle, die

• ihren Urlaub mit Familie und nahen Beziehungen gerne in einer wertschätzenden Umgebung verbringen wollen,
• mit Gleichgesinnten einen achtsamen Umgang miteinander üben möchten,
• sich wünschen, Gemeinschaft und Inspiration zu er-leben.

Jetzt anmelden!

Familie ist dabei sehr viel mehr als der klassische Familienbegriff. Er reicht von der klassischen Vater-Mutter-Kind-Familie über Familien mit einem Elternteil, erwachsene Familienangehörige in verschiedensten Konstellationen, Mehr-Generationen-Familien ( z.B. Oma-Mutter-Enkelin) bis zu jeder Form von  Gemeinschaft, die sich als Familie sieht.

Die GFK-FamilienFreudeZeit ist gleichermaßen für Menschen bzw. Familien gedacht, die

• bereits Erfahrung in der Anwendung der GFK nach Marshall Rosenberg haben,
• ihre theoretischen GFK- Kenntnisse in einem Praxis-Lernfeld umsetzen möchten,
• noch nichts über GFK wissen und darauf neugierig sind.

TeilnehmerInnen-Zahl ca 8 „Familien“ in 2025

(verschiedene Zimmergrößen, Zeltplätze und/oder Stellplätze für Camper in unterschiedlichen Preiskategorien wählbar)

Für Erwachsene und Jugendliche

Für Erwachsene (und Jugendliche, wenn diese es wünschen) bieten wir Workshops zur Achtsamen Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg an. Wir arbeiten prozessorientiert – das Angebot wird deshalb maßgeblich von den Wünschen der Teilnehmenden bestimmt. Somit gibt es auch Möglichkeiten, eigene Anliegen zu vertiefen.

Für Kinder und Jugendliche (und alle, die Lust dazu haben)

Angedacht ist vormittags eine Begleitung, die sich v. a. an die Jüngeren richtet. Gemeinsam wird entschieden, wer diese Begleitung übernimmt und was gemacht wird.

Auch wenn es hilfreich sein kann, eigene Prozesse in einem Workshop ohne die Ablenkung von (eigenen) Kindern zu machen, so ist uns gleichzeitig wichtig, dass die Familienfreizeit auch für die Kinder entspannt ablaufen kann. Deshalb ist es auch während der Workshops möglich, dass Kinder dort ihre Eltern aufsuchen, wenn sie das benötigen.

Erfahrungsgemäß organisieren sich die Jugendlichen zumeist lieber alleine oder bringen sich – wenn sie das mögen – bei der Kinderbetreuung ein.

Für alle

Das Haus bietet einen großen Seminarraum, in dem wir uns täglich treffen. Der Essensraum mit Zugang zum Garten bieten Tische mit Spielmöglichkeiten. Die unmittelbare Umgebung mit Wiesen, Wäldern und einem Spielplatz (vom Waldkindergarten) in der Nähe lädt ein zum Entdecken und Spielen. In weitere Umgebung locken der Chiemsee, die Berge und auch größere Erlebnisbäder.

Wir möchten Raum lassen zu gemeinsamen Aktionen von Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern, zum Knüpfen von Kontakten, Entspannen, Baden und Spazieren gehen – und natürlich zum Feiern. Dabei werden sich ganz von selbst Situationen des Miteinanders ergeben, in denen wir die Haltung der GFK erproben und üben können. Typische „Probleme“ des Familienalltags – wie z.B. Geschwisterstreit – können so gleich an Ort und Stelle „GFK-mäßig“ erlebt werden.

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Kinderbetreuung

wird es klassischer Weise nicht geben. Dafür sind wir Eltern ersteinmal selber verantwortlich uns in der Organisation zu besprechen.

In einigen letzten Freizeiten hat sich zum Beispiel die Idee des Unterstützer-Engels bewährt. Wir Eltern definierten für die Vor- und Nachmittage jeweils Ansprechpartner, die die Kinder bei Konflikten unterstützten und die auch mal mitgespielten oder bei einem (Bastel-)Programm mit dabei waren.

Parallel konnten die anderen Eltern entspannt bei den angebotenen Workshops dabei sein, zu denen die Kinder kommen und gehen konnten und so die Sicherheit hatten, dass immer jemand erreichbar war.

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Der Ablauf

Um bestmöglich auf die Bedürfnisse der anwesenden Menschen eingehen zu können, ist kein fixes inhaltliches Programm vorgegeben. Unsere Vision ist ein gemeinschaftliches Miteinander, geprägt von Eigenverantwortung und Gruppenprozessen.

Optimal ist es, Entscheidungen durch systemisches Konsensieren zu finden. (Das ist eine Methode, die in sich bereits ein Bestreben zu einem Konsens zu kommen, fördert. Damit ist diese Methode sehr GFK-nah; Lösungen werden von allen Beteiligten als Gewinn erlebt.)

In der Praxis hat sich gezeigt, dass eine klare zeitliche Struktur einen sicheren Rahmen bietet und für Leichtigkeit aller Beteiligten sorgt.

Wir haben daher folgenden möglichen Zeitplan entwickelt:

Wir sind offen, diesen Rahmen nach Bedarf zu verändern und bitten auch Dich diesbezüglich um Offenheit.

(1)

Die Morgen-, Nachmittags- und Abend-Zeit wird als „Open Space“ angeboten. Das bedeutet, dass alle – alt oder jung – aus der Gemeinschaft eingeladen sind, für diese Zeit eigene Angebote, Workshops, Unterhaltungsprogramme anzubieten. Z.B. Yoga, Naturwanderung, Tanzen, Musizieren, kreatives Gestalten… eine große Themenvielfalt ist willkommen.

Ganz besonders die Gemeinschafts-Zeit am Nachmittag ist darauf ausgerichtet, für alle Teilnehmenden jeden Alters Angebote zu bieten, damit Eltern gemeinsam mit ihren Kindern entspannt Zeit miteinander verbringen können.

Solltest Du (oder eins deiner Kinder) mit dem Gedanken spielen, Dich an dieser Stelle einzubringen, nimm bitte benötigte Unterlagen und Materialien mit oder kläre im Vorfeld mit uns, was Du dafür benötigst.

(2)

Morgen– und Abendkreis dienen dazu, den Tag gemeinsam zu beginnen und gemeinsam abzuschließen. Wie an allen Angeboten der Familienfreizeit, ist die Teilnahme freiwillig. Gleichzeitig möchten wir Euch die Teilnahme an den Kreisen sehr ans Herz legen und empfehlen die Anwesenheit mindestens eines Familienmitglieds, da in den Kreisen auch organisatorische Dinge besprochen und gemeinsam entschieden werden.

Bewährte Vorgehensweise beim Morgenkreis war:

• 20 Minuten Ankommen mit einer Geschichte Remembering siehe Punkt 3) und Besprechen
• 5 Minuten Spielpause, bei der Alle – auch wir Erwachsene – mitmachten.
• 20 Minuten Besprechen
• 5 Minuten Spielpause

Die Spielpause war effektive Spielzeit – z.B. ein Fangenspiel – was vorher mit Allen gemeinsam über systemisches Konsensieren beschlossen wurde.

Beim Abendkreis reflektieren wir gemeinsam das Erlebte des Tages, feiern das für uns Schöne und bedauern das für uns Schwierige mit einer Idee, wie wir in einer ähnlichen Situation das nächste Mal vielleicht anders reagieren könnten.

(3)

Remembering dient bei mehrtägigen GFK Veranstaltungen dazu, sich daran zu erinnern, wie wir miteinander sein wollen. Dies kann durch kurze Meditationen, Texte, Lieder, Geschichten, Spiele uvm. geschehen. Wichtig ist uns dabei wieder, dass ALLE Altersgruppen dabei sein können.

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Ort: Jonathan Seminarhotel – ein guter Ort zum Sein

Das Jonathan ist unter Verwirklichung baubiologischer Gesichtspunkte errichtet und trägt daher eine Atmosphäre in sich, die Körper, Geist und Seele entspannen lässt. Sowohl für konzentrierte Arbeit über mehrere Tage hinweg als auch für einen ruhigen Urlaub, in dem die Seele baumeln darf, bietet das Jonathan ein Zuhause.

Umgebaut und gewachsen aus einem alten Bauernhof – dem Spielerhof – hat sich das Jonathan zu einem Seminarhotel entwickelt, in dem Sie sich wohlfühlen und Topleistungen erbringen können. Entdecken Sie, was wir neben unserer Herzenswärme, Gastfreundlichkeit und besonderen Achtsamkeit jedem Einzelnen gegenüber bieten!

„Wenn Sie bei uns Gast sind, ist dieses Haus Ihr Haus, wir übergeben es zum besten Gebrauch.“
In diesem Sinne freuen wir uns, Sie bei uns begrüßen zu dürfen.

Seminarhotel Jonathan am Chiemsee (www.jonathan-seminarhotel.de)
Kellerstraße 5
83339 Chieming OT Hart
Tel: 08669 7909 0
E-Mail: info@jonathan-seminarhotel.de

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Das Finanzielle

Familienbeitrag = einmaliger Teambeitrag

Unterkunft/Verpflegung pro Mensch wird direkt mit Seminarhaus abgerechnet

Beitrag für das Team = Wertschätzungsbeitrag

Wir möchten, dass Geld kein Hinderungsgrund für die Teilnahme an der Familienfreizeit ist. Gleichzeitig wünschen wir uns finanziellen Ausgleich für unsere Aufwendungen und wünschen uns deshalb einen Beitrag, der folgendes abdeckt:

• Organisationsaufwand (Planung im Vorfeld)
• An- und Abreise des Teams
• Unterbringung und Verpflegung für das Team
• Material und Knabbereien
• Rahmen während der Familienfreizeit halten
• angebotene Workshops während der Familienfreizeit
• Einzelgespräche, individuelle GFK-Unterstützung für Familien/Teilnehmende, Mediation
• administrativer Aufwand

Pro „Familienanmeldung“ bitten wir um Deinen Wertschätzungsbeitrag. (Unter „Familienanmeldung“ verstehen wir, dass wir eine einzelne teilnehmende Person sowie eine mehrköpfige Familie jeweils als eine Anmeldung begreifen.)

• Förderbeitrag, damit andere die Möglichkeit haben, dabei zu sein: 1.600-1.101 €
• Normalbeitrag, weil Du Dir zwar Urlaube leisten kannst, andere unterstützen Dir zu weit geht: 1.100-701 €
• Möglichkeit, Du bist es genauso wert, wie alle anderen, nur finanzielle Ressourcen sind echt knapp. Z.B. kannst Du Dir keinen Urlaub leisten, ordne Dich gerne hier ein: 700-400 €

Da wir keinen Einfluss auf die Beträge für Unterkunft, Verpflegung und Raumkosten haben, bieten wir eine um so breitere Beitragsspanne in Selbsteinschätzung. Wir bitten Euch, so viel zu geben, wie Euch gut möglich ist. Wer mehr geben kann, unterstützt uns damit, Familien teilhaben zu lassen, die nur wenig Geld zur Verfügung haben.

Folgende Fragestellungen können Dir bei der persönlichen Bestimmung Deines Wertschätzungsbeitrages hilfreich sein:

• Welche Mehrwert erhoffe ich mir und unserer Familie bei einem Seminar und Urlaub in einer GFK Gemeinschaft?
• Über welchen Zeitraum erwarte ich einen Nutzen aus dieser Freizeit?
• Und wieviel Geld mag ich für so einen Urlaub und den erwarteten Auswirkungen investieren?
• Wie sehr mag ich beitragen, damit solche Angebote durchgeführt werden können.

Unterkunft und Verpflegung für 2024

Abrechnung und Buchung des Zimmers direkt mit dem Seminarhotel Jonathan

Sobald Du bei uns gebucht hast, leiten wir Deine Daten an das Seminarhaus weiter und Du hast einen Vertrag bezüglich U&V unabhängig davon, ob Du wieder von der Freizeit zurücktrittst. D.h. gegebenenfalls ist es Deine Aufgabe auch diese Buchung im Seminarhaus zu stornieren.

Übernachtung inklusive Vollverpflegung (bio-regional vegetarisch + vegan) und Seminarraum

Die folgende Übersicht gibt Orientierung. Sprich direkt mit dem Seminarhaus, um Deine Hauskosten zu erfahren:

https://www.jonathan-seminarhotel.de/preise/zimmer-tagungspauschalen

Download der Zimmerorientierung als PDF: Stand 20240425 Angebot Familienfreizeit 2024

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Konditionen

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praxisorientiert & traumasensibel & individuell
nur möglich, weil wir sehr persönlich in kleinen Gruppen arbeiten
Du bist es Dir wert!

Was verstehen wir unter „traumasensibel“?

Die Grundlage unserer Arbeit ist die  Gewaltfreie Kommunikation
(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation
unterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:

Mit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung
von Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen
wir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.
Ganz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in
der Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster
zu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.

Unsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:
Wir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,
Systemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.

Ob Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,
den Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner
Kommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum
und Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.

Kommunikation nachhaltig verändern – Jahresausbildung Gewaltfreie Kommunikation

Was dir die Jahresausbildung bringt

• Klare Sprache statt Missverständnisse – du lernst, deine Anliegen auf den Punkt zu bringen und gleichzeitig Verbindung zu schaffen.
• Empathisch zuhören und verstanden werden – wir üben aktives Zuhören und empathisches Spiegeln.
• Konflikte deeskalieren, ohne dich zu verbiegen – du entwickelst Strategien, Kritik und Vorwürfe konstruktiv zu beantworten und bleibst trotzdem authentisch.
• Beziehungen stärken – auch im Berufsalltag – GFK stärkt Vertrauen und Kooperation in Teams und Familien.

In der Jahresausbildung verinnerlichst du die Haltung der GFK, lernst Werkzeuge kennen und bekommst viel Raum zum Ausprobieren. Wie bei meinen Einführungsseminaren erwartet dich keine „PowerPoint‑Schlacht“, sondern echte Verbindung und praxisnahe Übungen. Voraussetzung ist, dass du bereits ein GFK‑Einführungsseminar besucht hast oder mit den Grundlagen vertraut bist.

Alle wichtigen Infos auf einen Blick

• Dauer: 12 Monate, ein Termin pro Monat (18 – 21:30 Uhr). Nach zwölf Monaten wiederholen sich die Themen; du kannst flexibel starten.
• Format: Live‑Online per Zoom. Der Raum ist 15 Minuten vor Beginn offen, damit ihr euch austauschen könnt.
• Gruppengröße: maximal 12 Teilnehmende – für persönliche Atmosphäre und intensives Lernen.
• Termine: Die Abende finden mittwochs statt, meist in der letzten Woche des Monats.
• Unterlagen & Begleitung: wir arbeiten mit interaktiven Übungen, Breakout‑Sessions und realen Beispielen aus deinem Alltag. Im Kursportal findest du nochmal alles was wir am Termin gemacht haben.

Jahrespaket

Anmeldung

Über mich

2tägiges GFK – Einführungsseminar am Donnerstag und Freitag.
Dozentin: Marion Kaiser

Schlüssel zu echten Beziehungen

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist für mich weit mehr als eine Methode – sie ist eine innere Haltung, die mein Denken, Fühlen und Handeln nachhaltig verändert hat. Als ich ihr zum ersten Mal begegnete, spürte ich sofort: Das ist ein Schlüssel – zu echten Beziehungen, zu Klarheit in Konflikten und zu einem wertschätzenden Miteinander.

Durch das aufrichtige Ansprechen von Störungen (Aufrichtigkeit) und gleichzeitig dem einfühlsamen Zuhören (Empathie) ergibt sich eine konstruktive und kooperative Verbindung zwischen den Gesprächspartnern.

Marshall Rosenberg nennt die GFK auch Bedürfnissprache oder Giraffensprache, da Giraffen eines der größten Herzen bei den Säugetieren haben. Die herkömmliche Sprache miteinander umzugehen, nennt er Angriffssprache oder Wolfssprache.

Die GFK ist unsere Erfahrung nach überall erfolgreich im Sinne eigener Zufriedenheit und Klarheit, sowohl im privaten Bereich z.B. in Erziehung und in der Partnerschaft, als auch im Business z.B. im Team und als Führungskraft.

Inhalte des GFK Einführungs-Seminar

• Grundhaltungen und Grundannahmen in der GFK
• Unterscheidung Wahrnehmung und Interpretation bzw. Vermutung
• Unterscheidung Gefühle und Pseudogefühle
• Unterscheidung WERT-Urteile und Diagnosen (moralische Urteile)
• Verantwortung für eigene Gefühle und Bedürfnisse übernehmen
• Unterscheidung Bitte und Forderung
• Unterscheidung Bitten und fromme Wünsche
• die GFK in 4 Schritten (Aufrichtigkeit)
• Unterscheidung Wertschätzung und Lob
• Selbstempathie
• Ärger-Prozess
• empathisches Zuhören
• Kommunikation in Balance
• 4 Wahlmöglichkeiten auf eine unangenehme Antwort

An wen richtet sich das Seminar?

• Jedermann und Jedefrau :-)
• Selbstständige, Führungskräfte oder Angestellte mit und ohne Personalverantwortung
• als Fortbildung für Berater, Coaches und Therapeuten

Ziel des Einführungs-Seminars gewaltfreie Kommunikation:

Empathiedusche in ECHT gefällig?!

Lust, GFK live und in Farbe zu üben?! Mit besonderem Fokus auf die Macht der Empathie in einer kleinen Übungsgruppe und einem vertrauensvollen Rahmen, kannst du diese wertvolle Praxis vertiefen.

Der Abend findet auf Spendenbasis statt. Ich wünsche mir, dass jede:r, die oder der üben möchte, auch teilnehmen kann.

Ich habe Räume im ASZ Thalkirchen angemietet. Der Abend findet ab 3 Teilnehmenden statt. Bitte gib mir bis spätestens den Montag Abend (23 Uhr) in der Woche Bescheid, ob du dabei bist.

Adresse: Alten- und Service-Zentrum Thalkirchen, Emil-Geis-Straße 35, 81379 München. Max. 5 Minuten von der Ubahnhaltestelle Thalkirchen entfernt.

Bitte plan ein, etwa 10 Minuten früher da zu sein, damit wir pünktlich starten können.

Ich freue mich auf euch und einen bereichernden Abend! 😊

Alles Liebe,
Linda

Hallo und herzlich willkommen

Du hast einen Einführungskurs besucht?
Hast das Buch von Marshall B. Rosenberg gelesen?
Oder interessierst Dich nur einfach so für die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?

Und fragst Dich vielleicht: Wie setze ich das jetzt im Alltag um?

Dann bist Du in unserer Übungsgruppe gut aufgehoben.

Wir üben am 2. und 4. Mittwoch im Monat in einer offenen Übungsgruppe

Hier

• vertiefen wir Inhalte aus den Trainings
• besprechen aktuelle Anliegen der Teilnehmer
• bekommen ein tieferes Verständnis für die GFK in erweiterten Übungen zu allen vier Schritten der GFK

Diesmal  mit:

Alexio Schulze-Castro

GFK-Trainer, Coach und Mediator
info@deep-communication.de

Für die Gruppe von Alexio Schulze-Castro bitte um vorherige Anmeldung (min 1 Tag zuvor) unter gfk-uebungsgruppe@gmx.de

Das nächste Mal am 23.09.26

Wir freuen uns auf Dich und Deine Themen und Anliegen, die Du in unseren geschützten Rahmen einbringen kannst.
Unser größtes Anliegen: Dich bei der Integration der GFK in Ihr Leben und in Ihre Sprache zu unterstützen.

Unser Motto: Mit Sprache bewegen

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Hinweis zur Anreise:

Man kann in der Gegend bis 23h nur mit Parkschein parken (€2/Std) oder kann das Parkhaus in der Schwanthalerstr. 113 (6 Gehminuten/ €2,50/Std.) nutzen.

• Tram 18/19 bis Schenkstrasse,       ca. 300m /   4 Gehminuten
• U4/5 bis Schwanthalerhöhe,           ca. 600m /   8 Gehminuten
• S-Bahn bis Donnesbergerbrücke  ca. 700m / 10 Gehminuten

Details:

• beim Kommen, unbedingt den „Roten Türöffner“ betätigen. Wir sind im „Grünen Raum“ G1 im 2. Stock
• beim Gehen, öffnet sich die grüne Tür automatisch, wenn man nah genug rangeht (bitte nicht händisch öffnen!)

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Hinweis: Teilnahme auf Spendenbasis 10 – 20 EUR nach Selbsteinschätzung

GFK erfordert regelmäßige Übung, am besten in einer vertrauensvoll geleiteten Übungsgruppe.

Um dabei mitzumachen musst du kein GFK-Profi sein – aber du solltest dich bereits mit der GFK befasst haben. Du hast z.B. entweder einen GFK-Einstiegskurs besucht, das Buch von Marshall Rosenberg „Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens“ gelesen, oder einen Podcast gehört.

An jedem 2ten Donnerstag des Monats üben wir gemeinsam Gewaltfreie Kommunikation von 19:00 bis 21 Uhr.
! Im November verschiebt sich der Termin auf den 13.11.2024 um 19:00 Uhr !

Meine Empfehlung für den Unkostenbeitrag sind 20 EUR pro Abend. Es gibt keine Verpflichtungen – du kannst auch gerne nur einmal zum Schnuppern kommen.

Melde dich unter info@lindagraf.de mit dem Betreff: „Anmeldung Schnupperkurs GFK“, deinem Namen und einem kurzen Satz, warum dich die GFK interessiert. Ich schicke dir dann den Zoom-Link zu.

Vor einer erstmaligen Teilnahme an einer Übungsgruppe bei Akademie Achtsame Kommunikation bitten wir Dich um ein Erstgespräch: Christian (Hinrichsen) 0176 44434014 oder Heidi (Hinrichsen) 0176 63223343

Üben, üben, üben …

und das ONLINE, egal wo Du bist …
Bist Du dabei?

Die maximale Gruppengröße:
10 Teilnehmende, im Zweifel können nur die Angemeldeten bleiben

Wie funktioniert Deine Teilnahme:

• Du erhältst ca. 2-4 Tage vor dem nächsten Termin eine erinnernde Einladungsmail.
• Die ersten 10 Menschen, die sich durch Antwort auf die Mail anmelden, sind verbindlich dabei.
• Du kannst Dich freilich auch jetzt schon anmelden.
• Wenn Du mit ZOOM/Teams noch keine Erfahrung hast, melde Dich am besten bereits 10 Minuten vor Beginn in ZOOM/Teams an. Dann können wir bei technischen Problemen vielleicht helfen.
• Damit Du die Mail erhältst, registrierst Du Dich in unserem Emailverteiler GFK Übung Online.

Jetzt zum Übungsgruppenverteiler anmelden!

„Normaler“ Ablauf (Ausnahmen möglich)

• Ankommen mit einer kleinen Geschichte, einem Sinntext oder Ähnlichem mit Bezug zur Achtsamen Kommunikation
• Kurze geführte Meditation
• Ankommensrunde: Wie geht es mir? Habe ich ein Anliegen mitgebracht?
• Abstimmung über den Umgang mit den gesammelten Anliegen (Soziokratisches Abstimmungsmodell)
• „Bearbeitung“ der Anliegen unter Einbezug der Gruppe (z. B. Empathierunden, Ärgerprozess, Rollenspiel, Glaubenssatzarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen, Übersetzten von Urteilen in Bedürfnisse, usw.)
• Schlussrunde: Was nehme ich von dem Abend mit?

Konditionen und Organisatorisches

• Du buchst 5 Termine für 150-30 € nach Selbsteinschätzung*. Diese kannst Du beliebig bei Heidi oder Christian wahrnehmen. Bitte wähle diese Option, wenn Du nicht nur einmal kommen willst. Damit reduziert sich unser Verwaltungsaufwand, weil wie nicht für jeden Termin extra eine Rechnung stellen müssen.
• ODER Du buchst EINEN Termin für 50-10 € nach Selbsteinschätzung*.
• Die Kontodaten erhältst Du mit der Einladungsmail.

Mit der Beitragsgestaltung wollen wir zu einer verbindlichen Teilnahme anregen, um in der vertrauten Gruppe mehr Öffnung und damit tieferes Lernen zu ermöglichen.

(*) Warum Selbsteinschätzung?

• Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen.
• Wir selber erleben die GFK in unserem Leben als eine so tiefe Bereicherung, die uns in verschiedensten Bereichen weitergebracht hat.
• Wir möchten sicherstellen, dass jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen, die GFK erlernen kann.
• Die Menschen, die sich für den Höchstbetrag entscheiden, ermöglichen anderen, für den niedrigsten Betrag teilnehmen zu können.

Oder anders ausgedrückt:

• Dein Beitrag ermöglicht es uns, so ein Angebot zu machen.
• Selbstverständlich ist die Privatsphäre zu schützen. Alles bleibt im geschützten Raum.

Heidi und Christian bieten zweimal im Monat diese Übung ONLINE an. Wenn jemand von uns nicht kann, kümmern wir uns um eine andere Trainer:in, die uns vertritt.

Hier die nächsten Termine unserer Übungsgruppe ONLINE:

• Dienstag, 3. März 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 26. März 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Montag, 13. April 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 23. April 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 6. Mai 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 28. Mai 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 9. Juni 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 25. Juni 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 14. Juli 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 30. Juli 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 15. September 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 24. September 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 6. Oktober 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 22. Oktober 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 4. November 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 26. November 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 1. Dezember 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 17. Dezember 2026 mit Christian, 19-21 Uhr

Die Grundlage unserer Arbeit ist die  Gewaltfreie Kommunikation
(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation
unterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:

Mit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung
von Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen
wir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.
Ganz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in
der Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster
zu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.

Unsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:
Wir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,
Systemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.

Ob Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,
den Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner
Kommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum
und Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.

Zur Vorstandssitzung via Zoom sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Den Einladungslink verschickt die Geschäftsstelle unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de auf Nachfrage.