via Zoom
Überall, wo Menschen zusammen sind, sei es in der Arbeit, bei Familienfesten, oder zu Hause, können leicht Missverständnisse, Unstimmigkeiten und Streit entstehen. Und manchmal laufen Gespräche nicht so, wie wir es uns wünschen. Manchmal sind wir selbst verärgert und reagieren mit Abwehr auf andere Menschen. Manchmal bekommen wir wegen einer scheinbaren Kleinigkeit selbst Zurückweisung oder Ärger zu spüren.
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kann Sie dabei unterstützen, sich selbst besser zu verstehen und auch Klarheit darüber zu bekommen, worum es dem Anderen gerade geht.
Mithilfe der vier Schritte der GFK lernen Sie sich klar und verständlich auszudrücken, ohne zu kritisieren oder Vorwürfe zu machen.
Wir erlernen, erleben, erforschen und üben gemeinsam:
1. die 4 Schritte der GFK:
– den Unterschied zw. Beobachtungen und Bewertungen zu erkennen
– Gefühle wahrzunehmen und von Gedanken zu unterscheiden
– unsere Bedürfnisse zu erkennen und zu benennen
– uns dienliche Strategien (Bitten) zu finden, zu formulieren und damit ins TUN zu kommen
2. Selbstklärung und Selbstausdruck (die 4 Schritte für mich selbst zu klären und auch zu formulieren)
3. Empathie (diese 4 Schritte bei meinem Gegenüber zu erkennen und zu sehen)
Sie bekommen zudem alle Infos als Seminarunterlagen für das Training sowie zum Üben für zu Hause.