Hinweise rund um den Online-Workshop
Während der gesamten Zeit der Workshop-Tage bieten wir zum Austausch für alle GFK-Interessierten eine gesonderte Plattform an – unser Café-Wonder:
Schauen Sie nach oder vor Ihrem Workshop einfach mal rein – wir freuen uns auf Sie.
Link zum Café:
https://www.wonder.me/r?id=86a7ada2-a6ae-40e0-9876-8040cacb9d2f
Passwort: GFK
Hinweise:
- Funktioniert am besten mit Chrome oder Edge
- Auf der Seite angelangt: Foto aufnehmen, Name eintragen, ggf. Passwort: “GFK” eintragen und los geht’s, den Rest erklärt Ihnen der Moderator
Damit Sie sich optimal vorbereiten können – hier unsere wichtigen Hinweise rund um den Online-Workshop
Bitte lesen Sie diese aufmerksam durch, um ein optimales Gelingen zu ermöglichen.
Wir wünschen Ihnen schon jetzt einen interessanten Workshop und freuen uns auf Sie.
Übersicht:
1) ZOOM – Technik/Ausstattung | Rund ums Einrichten und Testen
2) Optimales Gelingen | Das drumherum
3) Bei technischen Problemen am Veranstaltungstag | unsere Hotline
4) Pünktlichkeit | Closed Door!
5) Zur Datensicherheit/Haftungsausschluss
1) ZOOM – Technik/Ausstattung | Rund ums Einrichten und Testen
Das Online-Meeting findet via ZOOM statt. Sie können daran teilnehmen, wenn Sie einen Laptop/PC/Mac mit (integriertem) Mikro zur Verfügung haben oder wenn Sie mit einem Headset, Kopfhörer damit verbunden sind. Weiterhin benötigen Sie eine Kamera (i.d.R. an jedem Laptop vorhanden) bzw. eine externe Webcam. Sollte beides nicht vorhanden sein, ist eine Teilnahme ohne Bild/Video möglich. Ebenso können Sie mit einem Smartphone/Tablet teilnehmen. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme mit einem Smartphone aufgrund des kleinen Displays einige Nachteile mit sich bringt.
Nutzen Sie einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone sollte der Akku voll aufgeladenen sein, bzw. Sie sollten bei Bedarf die Möglichkeit haben parallel laden zu können.
Idealerweise ist Ihr Laptop/PC/Mac mit einem Netzwerkkabel mit dem Internet verbunden. Falls Sie sich mit dem W-Lan verbinden, beachten Sie bitte, dass eine gute W-Lan-Verbindung besteht, bzw. Sie sich in der Nähe des W-Lan-Routers aufhalten.
Falls nötig, finden Sie HIER eine Kurzeinweisung zur Zoom-Teilnahme.
Zum Testen der Funktionalität eines ZOOM-Meetings können sie diesen Link nutzen: https://zoom.us/test
Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte per Mail an: website@gewaltfrei-muenchen.de
2) Optimales Gelingen | Das drumherum
Für ein optimales Gelingen, empfehlen wir folgende Punkte zu beachten:
- Bitte wählen Sie sich 10 Minuten vor Beginn ein, damit wir pünktlich starten können (wir werden den Raum nach dem Start „schließen“).
- Sorgen Sie dafür, dass die Vertraulichkeit gewahrt bleibt, d.h. dass niemand mithören oder mitschauen kann (am besten Kopfhörer/Headset verwenden).
- Sorgen Sie dafür, dass Sie frei sprechen können und während der Vortragszeit nicht abgelenkt oder gestört werden.
Empfehlungen: - separater Raum
- andere Programme schließen bzw. Handy abschalten (so dass Sie während dieser Zeit nicht durch E-Mails oder WhatsApp-Nachrichten etc. gestört werden können)
- evtl. etwas zu trinken und Schreibzeug greifbereit haben
- günstige Beleuchtung (von vorne) für Videoübertragung
- bei Verhinderung, bitte Bescheid geben!
3) Bei technischen Problemen am Veranstaltungstag | unsere Hotline
Wenn Sie Fragen oder technische Probleme während der Einwahl zu unserem Zoom-Meeting haben sollten, wenden Sie sich gerne an uns unter:
website@gewaltfrei-muenchen.de
oder:
0171 / 822 43 10
4) Pünktlichkeit | Closed Door!
Uns ist ein gemeinsamer Beginn zur Einstimmung ein sehr großes Anliegen. Bitte achten Sie daher darauf sich wirklich frühzeitig einzuloggen! Der Raum wird mit dem Beginn des Meetings geschlossen. Ein späterer Zugang ist nicht möglich!
5) Zur Datensicherheit/Haftungsausschluss
Uns ist bewusst, dass jegliche Form der Kommunikation über das Internet Gefahren mit sich bringt. Weiterhin bekommen wir ebenso mit, dass ZOOM hinsichtlich ihrer Datenschutzpolitik und ihres stark gestiegenen Bekanntheitsgrades, im Fokus des öffentlichen Interesses steht. In wie weit sie den Aussagen eines Herstellers vertrauen ist immer auch eine persönliche Entscheidung. Wir haben uns nach Abwägung der Für und Wider sowie den bestehenden Alternativen, für die Nutzung von ZOOM als Video-Konferenztool entschlossen.
Nehmen auch Sie eine Abwägung für sich vor, entscheiden Sie selbst, ob Sie per ZOOM an unseren Webinaren teilnehmen wollen. Wir übernehmen keinerlei Haftung für jegwede Internetrisiken oder Sicherheitslücken.
Preisgestaltung/Anmeldung:
- 20 € Normalkarte
- 18 € Vereinsmitglieder
- 10 € Geringverdiener
- Stornobedingungen: Der Vertrag kommt mit der Buchung zustande. Sie können kostenfrei bis Freitag, den 01.01.2021 stornieren. Bitte schicken Sie Ihre Stornierung an kontakt@gewaltfrei-muenchen.de. Ohne Stornierung bis zum angegebenen Datum ist der volle Betrag zur Zahlung fällig. Alternativ können Sie jederzeit kostenfrei eine/n Ersatzteilnehmer*in benennen. Bitte geben Sie den/die Ersatzteilnehmer*in mit Name, Anschrift, Telefonnummer und Mailadresse unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de bekannt.
Wenn Sie noch Fragen zu den Workshop-Tagen haben senden Sie uns bitte eine Mail an:
kontakt@gewaltfrei-muenchen.de.
Unter 089/21 55 83 69 nehmen wir Ihren Anruf gerne entgegen.
Unsere aktuellen Termine
Angebote vom Verein und GFK-TrainerInnen
Wege der bedürfnisorientierten Begleitung
• inkl. Fotoprotokoll und Nachbereitungsmail • Schätze Dich selber ein: • Förderbeitrag: 60-46 €, Normalbeitrag: 45-31 €, Möglichkeit: 30-15 €
Worum geht es in dem Workshop?
- Dein Kind macht das Gegenteil von dem, was Du ihm sagst?
=> Und Du magst verstehen, was in ihm vorgeht und wie es zu einer echten Kooperation kommen kann. - Du willst los, aber Dein Kind schmeißt sich auf dem Boden und schreit “Nein”?
=> Und Du magst Ideen haben, wie Du auch in solchen Situationen Dein Kind abholen kannst.
- Du sagst “Nein”, aber Dein Kind macht trotzdem weiter?
=> Und Du magst Wege finden gut für Deine Grenzen zu sorgen und gleichzeitig in Verbindung mit Deinem Kind bleiben bzw. wieder kommen
Kinder kooperieren immer – heißt es zumindest bei Jesper Juul. Wieso also machen unsere Kinder so oft das Gegenteil von dem, was wir ihnen sagen?
In meinem Workshop besprechen wir, was Kooperation ist und wie sie sich äußert (Spoiler: nicht immer in Gehorsam, Lieb- und Bravsein).
Gemeinsam erarbeiten und sammeln wir, gerne anhand von 1 – 2 Beispielen aus Deinem Alltag, Ideen, um die Kooperationsbereitschaft Deines Kindes zu fördern. Hierbei arbeiten wir auf Grundlage der Achtsamen Kommunikation (Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg)
Wann und wo findet er statt?
- Auf Zoom (Du brauchst hierfür eine Kamera)
- mit Heidi und maximal 10 TeilnehmerInnen
Was kostet die Teilnahme?
Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen!
Deshalb bieten wir bei den Teilnehmerbeiträgen eine sehr große Bandbreite an, innerhalb derer sich die Teilnehmenden für einen Beitrag entscheiden können. Wir vertrauen dabei darauf, dass es ausreichend Menschen gibt, die die Idee des sozialen Ausgleichs unterstützen wollen und deshalb einen Beitrag im oberen Spektrum wählen. Und dass die Menschen, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sich bedenkenlos (oder: ganz selbstverständlich) im unteren Bereich einordnen.
Bitte prüfe für Dich, in welcher der folgenden Kategorien Du Dich einordnen würdest und welcher Beitrag sich für Dich stimmig anfühlt:
Förderbeitrag,
- damit andere die Möglichkeit haben, dabei zu sein: 60-46 €
Normalbeitrag,
- weil Du Dir zwar Urlaube leisten kannst, andere unterstützen Dir zu weit geht: 45-31 €
Möglichkeit,
- Du bist es genauso wert, wie alle anderen, nur finanzielle Ressourcen sind echt knapp. Z.B. kannst Du Dir keinen Urlaub leisten, ordne Dich gerne hier ein: 30-15 €
Wie ist der Workshop aufgebaut?
- Zwei Stunden interaktives Lernen mit Inputs, Übungen und Meditation
- Praktisch von Zuhause aus auf Zoom
- Du bekommst eine Nachbereitungsmail mit Fotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts und Inhalten
- Raum für Dich: die kleine Gruppe mit 3 bis 10 TeilnehmerInnen bietet einen engen, vertrauensvollen Rahmen, in den sich alle mit den eigenen Fragen und Themen einbringen können
Was brauchst Du dafür?
Da wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:
1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:
Nimm nur teil, wenn Du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für Dich zu behalten.
2. Bereitschaft und Möglichkeit, Dich zu zeigen:
Für uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.
Wer sind die TrainerInnen?
Heidi Hinrichsen
“Wer im Dunkeln sitzt, zündet sich einen Traum an” (Nelly Sachs)
Ich bin Mutter von 5 Kindern, geboren 1991, 1993, 1996, 2000 und 2013. Mit meinem jüngsten Sohn und meinem Partner – Christian Hinrichsen – lebe ich in der Nähe des wunderschönen Bodensees, von dessen Ufer aus man die Berge sieht, welche ich sehr liebe.
Erste Erfahrungen mit der Achtsamen Kommunikation machte ich im Jahr 2016 während einem Paarseminar. Seit dem Vertiefungsseminar bei Christian trägt die Achtsame Kommunikation in meinem Leben sehr dazu bei, immer öfter die nährende, wärmende, liebevolle und tiefe Verbindung zu mir besonders nahestehenden Menschen zu erleben, die mir wichtig sind. In Situationen, die ich als Konflikt erlebe, steckt für mich inzwischen Wachstumspotenzial, und ich sehe darin eine Entwicklungsmöglichkeit. Ich bin überwältigt von den Veränderungen, die durch die Achtsame Kommunikation in meinem Leben stattgefunden haben und immer noch stattfinden.
Es ist mir ein Herzensanliegen, andere Menschen empathisch auf ihrem Weg zu begleiten, damit sie sich selbst in Tiefe begegnen und die Beziehungen leben können, die für sie bereichernd und heilsam sind. Ich genieße die spannenden und intensiven Begegnungen bei Seminaren, Webinare, Mediationen und Einzelcoaching – vielleicht auch bald mit Dir?
Hast du noch Fragen?
Heidi(at)Beziehungsreise-mit-Herz.de oder per Tel: 0176 63223343
Hier findest du all unsere Angebote in der Übersicht
Mehr über uns findest du hier:
Wir auf Facebook
Unser YouTube-Kanal mit kompletter GFK-Einführung
Akademie Achtsame Kommunikation – GFK nach Marshall Rosenberg
Eine Kooperation freier TrainerInnen: Heidi und Christian Hinrichsen, Thomas Weber und Shahin Petzold
Mitglieder im Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e.V.
Mitglieder im Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation Augsburg
Du möchtest regelmäßig über unsere Angebote informiert werden?
Sex, Drugs, Rock `n`Roll & GFK
(GFK = Gewaltfreie Kommunikation)
Du bist neugierig und willst mehr über GFK und Mediation wissen?
Du hast ein Tabu Thema, Anliegen (Konflikt, Streit, Ärger, Stress etc.) und möchtest dazu einen Experten befragen, dich auf ein schwieriges Thema vorbereiten?
Komm einfach vorbei. It´s easy!
Meine Tür steht für Dich offen:
Immer Mittwochs von 19.30 – 21.30h Hans-Sachs-Str. 22, 80469 München.
Da ich leider nur für max. 8 Gäste Platz habe, bitte ich um eine Anmeldung unter: gfk@alakara.de oder 0171 24 22 28 0
Ich freue mich auf den Abend mit Dir.
Ilhan Alakara (Mediator und GFK-Trainer)
“Die besten Dinge im Leben sind nicht die, die man für Geld bekommt.”
Albert Einstein
Hallo und herzlich willkommen
Du hast einen Einführungskurs besucht?
Hast das Buch von Marshall B. Rosenberg gelesen?
Oder interessierst Dich nur einfach so für die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?
Und fragst Dich vielleicht: Wie setze ich das jetzt im Alltag um?
Dann bist Du in unserer Übungsgruppe gut aufgehoben.
Wir üben (fast) regelmäßig 14-tägig in einer offenen Übungsgruppe
Hier
- vertiefen wir Inhalte aus den Trainings
- besprechen aktuelle Anliegen der Teilnehmer
- bekommen ein tieferes Verständnis für die GFK in erweiterten Übungen zu allen vier Schritten der GFK
Diesmal mit:
Alexio Schulze-Castro
GFK-Trainer, Coach und Mediator
info@deep-communication.de
089 / 45 45 47 00
Für die Gruppe von Alexio Schulze-Castro bitte um vorherige Anmeldung (min 1 Tag zuvor) und ggf. auch Absagen unter: 089/45 45 47 00 oder unter info@deep-communication.de
Das nächste Mal am 29.05.24 mit:
Thomas Weber
GFK-Trainer, Coach, Berater
info@coaching-weber.de
0151 / 17 84 66 27
Für die Gruppe von Thomas Weber bitte um vorherige Anmeldung (min 1 Tag zuvor) unter: 0151/ 17 84 66 27 oder unter info@coaching-weber.de
Wir freuen uns auf Dich und Deine Themen und Anliegen, die Du in unseren geschützten Rahmen einbringen kannst.
Unser größtes Anliegen: Dich bei der Integration der GFK in Ihr Leben und in Ihre Sprache zu unterstützen.
Unser Motto: Mit Sprache bewegen
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Hinweis zur Anreise: U3 Petuelring, Ausgang Riesenfeldstraße, stadtauswärts, links, erster Eingang auf Riesenfeldstraße (Glastüren)
Auch mit dem Auto gut erreichbar (Parkplätze kostenfrei vorhanden)
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Hinweis: Teilnahme auf Spendenbasis 10 – 20 EUR nach Selbsteinschätzung
Abschlusswoche der Trainer*innenausbildung in Gewaltfreier Kommunikation
Zusammen mit meiner Kollegen Frank Gaschler biete ich in München und Oberbayern GFK-Trainer*innenausbildungen an.
Termine 2023-2024
05. – 07. Oktober 2023
30. Nov. – 02. Dez. 2023
18. – 20. Januar 2024
07. – 09. März 2024
24. – 29. Mai 2024
Informationsmappe Trainerausbildung 2023-2024
Für Anfragen in Bezug auf die Bildungsprämie informiert Sie gerne
Frank Gaschler unter 0179 669 86 98.
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Zentrale Themen, an denen Sie während der fünf Module arbeiten
Persönliche Entwicklung als Trainer*in
• Was heißt es „authentisch“ zu sein?
• Meine Stärken und meine Wachstumsbereiche („growing edges“)
• Videoselbstbeobachtung nach Norman Kagan
• Selbstbild und Fremdbild
• Meine inhaltlichen Stärken, meine Lieblingszielgruppen, Profilschärfung
• Selbstmanagement (wie bleibe ich emotional stabil?)
• Sicherer Umgang mit wesentlichen Prozessen, Modellen und Schlüsselunterscheidungen
der Gewaltfreien Kommunikation
Trainings- und Seminargestaltung
Unterschiedliche Formate
• „Fahrstuhlpräsentationen“ üben
• Kurzpräsentationen im Unternehmen durchführen
• Vorträge erarbeiten und halten
• Übungsgruppen leiten
• Einführungsseminare konzipieren
• Themenspezifische Vertiefungstage anbieten
Methodik, Didaktik und Präsentationstechnik
• einen sicheren Rahmen schaffen, Organisation und Ablauf
• Wie baue ich einen Spannungsbogen (z.B. PITT-Modell)
• Ablaufplanung, Drehbuchgestaltung entwickeln
• Rhythmisierung des Seminartages
• TeilnehmerInnenorientierung
• Berücksichtigung der Gruppenenergie und Gruppendynamik
• „Warm up’s“ und „Energizer“
• Übungen für Kopf, Herz und Hand kreieren und anleiten
• Berücksichtigung unterschiedlicher Lerntypen
• Lernen mit allen Sinnen: Einsatz von Musik, Geschichten, Tanz, Körperarbeit
• Medieneinsatz: Handouts, Skipte, Charts, Beamer, Powerpoint
• „No goes“
Gruppenmoderation
• Beiträge steuern
• Fragen stellen, auf Fragen eingehen
• Entscheidungen herbeiführen
• Themen platzieren/vertagen
• zwischen TeilnehmerInnen vermitteln
Feedbackkultur
Feedback geben und annehmen
Evaluation und Nachbereitung
• Auswertung des Trainings in Zusammenarbeit mit den TeilnehmerInnen und
den AuftraggeberInnen
• eigene Optimierungsideen entwickeln
Fragen rund ums Trainer*innendasein
• Akquisition, Marketing-Mix
• Vernetzung, Anbindung an die TrainerInnengemeinschaft
• Konkurrenz oder Kooperation?
• Nischenbildung
• „Work-Live-Balance“
• Kontinuierliche Weiterbildung, Supervision und Intervision
• Welche Zertifizierung?
• Beitragsgestaltung und Einkommenssicherung
Methodik und Arbeitsweise
Die Ausbildung baut darauf auf, dass Sie selbst aktiv sind. Sie haben die Gelegenheit,
das Lehren / Unterrichten / Trainieren zu üben, d.h. „Sie Lernen durch Lehren“.
In semi-simulierten Seminarsituationen stellen Sie selbst erarbeitete Inhalte
und Übungseinheiten einzeln oder als Kleingruppe vor. Sie erhalten nach jeder
Präsentation ein konstruktives Feedback. Darüber hinaus bieten Ihnen die TrainerInnen
das Konzept der „Videoselbstbeobachtung“ nach Norman Kagan an.
Die TrainerInnen vermitteln theoretische Grundlagen und teilen ihre langjährigen
Erfahrungen. Dabei legen sie Wert auf einen lebendigen Wechsel zwischen theoretischen
Einheiten und Praxisorientierung.
Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an.
Ein persönliches Gespräch ist durch nichts zu ersetzen. Esther Gerdts 177 74 125 74 oder 089 – 890 42 313.
GFK-Studienreise, auf Ischia, Italien: GFK und Erholung pur!
Eine ganze Woche lang im geschützen Bereich mit Gleichgesinnten meine inneren Kräfte leben und neue Fähigkeiten sammeln um meine Visionen im Alltag voller Freude umzusetzen. Ein etwas anderer Urlaub: entspannt, zuversichtlich, kraftvoll!
Termine 2024:
– 25. Mai – 1. Juni 2024
– 21. September – 28. September 2024 oder 28. September – 05. Oktober
BIS 15. JANUAR 2024 BEKOMMT IHR EINEN FRÜHBUCHER-RABATT!
STUDENTENPREISE SIND MÖGLICH, RUFT GERNE AN: Gabriela Reinwald: +49 151 – 40703963
Im Juni 2024 könnt ihr was Besonderes erleben.
Liebe Urlaubs-GfK-und Tanzbegeisterte….
Nach so häufigem Nachfragen werden wir Im Juni 2024 wieder einmal die beliebte Kombination von Urlaub, GFK-Durchbrüchen zu positiven, lebenskräftigen Glaubenssätzen und belebendem Tango -Tanzen anbieten!
Nachdem die letzten 13 Jahre zweimal jährlich die GFK-Studienreise nach Ischia zu den heißen Quellen ausgebucht ist, freuen wir uns im Juni 2024 weiter auf ein weiteres Highlight des Jahres.
Jürgen Kühne, Berliner Künstler und passionierter Tänzer ,dem die Kommunikationsfeinheit im Tanz das Wichtige ist, bereichert unsere GFK-Arbeit durch den Tango am Abend. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, tanzen mit Gefühl und Erlebnisfreude kann jede/r.
Wir stärken uns ,unsere Selbstheilungskräfte unsere Lebensfreude mit positiver, bewusster Kommunikation, körperlicher Erholung in den heißen Quellen und Meeresschwimmen vor der Tür… und der Lebensfreude beim Tango miteinander!
Wir freuen uns auf dich! Die ersten Anmeldungen sind schon eingegangen, die Plätze sind begrenzt!
„Tango Argentino ist Kommunikation“
>>Hier<< geht es zum Artikel von Jürgen Kühne zu Tango Argentino.
Kurzbio: Jürgen Kühne
Beruf: Prof. für Metallkunde
Hobbys: Malerei (Acryl ), Skulpturen (Holz), Lyrik und Kurzprosa
“Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung als Tänzer ist es mein Bestreben, den subtilen Dialog beim Tanzen zu vermitteln.”
Erholung wird unterstützt durch:
- Ideale Lage des Hotels Vittorio, direkt am Meer
- Frische, ausgewogene mediterrane Küche
- Baden in wohltuenden, heißen Thermalwasserquellen
- Kostenfreier und unbegrenzter Zugang Natur-Sauna
- Entspannende Atemübungen, Massagen, Fango
- Künstlerische und erlebnisorientierte Tätigkeiten, wie Malen, Stockkampf
Möchten Sie sich über die Gewaltfreie Kommunikation und verschiedene Angebote in München informieren oder sich mit Gleichgesinnten austauschen? Unser Offener GFK-Treff bietet Ihnen hierzu die Gelegenheit.
Ein Trainer/eine Trainerin aus dem Münchner Netzwerk gestaltet den kostenfreien Abend, zu dem Sie herzlich willkommen sind. Dieser Treff steht auch Männern offen. Für unsere Planung bitten wir um Anmeldung unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Wann? Jeden letzten Sonntag in ungeraden Monaten von 18.00 – 20.00 Uhr
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle des Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e.V. unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Für Menschen, die ihre Partnerschaft liebevoller gestalten wollen
- 6 Module à 2 Stunden nach Selbsteinschätzung
- Förderbeitrag: 600-451 €, Normalbeitrag: 450-301 €, Möglichkeit: 300-90 €
- inklusive Material zum Nachlesen, Übungen und Nachbereitungsmails
Verliebt bleiben – trotz Alltagsstress!
In einer Partnerschaft voller Liebe, Verbundenheit und Leichtigkeit zu sein, ist ein Traum, den wir alle teilen. Doch der Alltag bringt oft Hektik und Stress mit sich, die unsere Beziehung belasten können. Kennst Du das Gefühl, im Trubel des Lebens die Verbindung zu Deinem Partner/Deiner Partnerin zu verlieren?
Entdecke den Weg zurück zur Liebe und Verbundenheit.
In unserem sechsteiligen Webinar “Grundlagen der Achtsamen Kommunikation (GFK)” tauchen wir gemeinsam ein in die Welt der achtsamen Beziehungsgestaltung. Unsere Zeit zusammen ist ein Raum für Dich und Deine Partnerschaft – um innezuhalten, zu wachsen und eine tiefe Verbindung aufzubauen.
Das erwartet Dich:
- Einfach mal durchatmen: Mitten im Chaos des Alltags Ruhe finden und Leichtigkeit spüren.
- Konflikte als Chance: Eine tiefe, liebevolle Verbindung zu Deinem Partner/Deiner Partnerin aufbauen – auch in Konflikten.
- Perspektivenwechsel: Die Liebe in Eurer Beziehung wieder aufblühen lassen und neue, erfüllende Ideen für gemeinsame Momente entdecken.
Wie funktioniert’s:
- 6 Module à 2 Stunden über mindestens 5 Wochen verteilt
- Interaktive Sessions, Übungen und persönliche Weiterentwicklung
- Umfassendes Skript und Aufgaben zwischen den Sessions
Wann und wo findet es statt?
- Auf Zoom (du brauchst hierfür eine Kamera)
Sonntag, 09. Juni 2024
Sonntag, 16. Juni 2024
Sonntag, 23. Juni 2024
Sonntag, 30. Juni 2024
Sonntag, 07. Juli 2024
Und das Beste?
Unsere geschützte, kleine Gruppe (maximal 10 Menschen) bietet Raum für Vertrauen und intensive Erfahrungen. Tauche ein in einen Raum der Wertschätzung, des Lernens und der persönlichen Entfaltung – für Dich und Deine Partnerschaft.
Bist Du bereit, die Liebe in Deiner Beziehung neu zu entdecken?
Melde Dich jetzt an und werde Teil einer Reise zu mehr Liebe, Verbundenheit und tiefer Partnerschaft. Fragen? Kontaktiere uns gerne!
Was kostet die Teilnahme?
Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen!
Deshalb bieten wir bei den Teilnehmerbeiträgen eine sehr große Bandbreite an, innerhalb derer sich die Teilnehmenden für einen Beitrag entscheiden können. Wir vertrauen dabei darauf, dass es ausreichend Menschen gibt, die die Idee des sozialen Ausgleichs unterstützen wollen und deshalb einen Beitrag im oberen Spektrum wählen. Und dass die Menschen, denen es finanziell gerade nicht gut geht, sich bedenkenlos (oder: ganz selbstverständlich) im unteren Bereich einordnen.
Bitte prüfe für Dich, in welcher der folgenden Kategorien Du Dich einordnen würdest und welcher Beitrag sich für Dich stimmig anfühlt:
Deine Optionen:
- Förderbeitrag (600-451 €): Du unterstützt andere Teilnehmende, die finanziell eingeschränkter sind, und trägst zur Vielfalt in unserer Gemeinschaft bei.
- Normalbeitrag (450-301 €): Du kannst Dir Urlaube leisten, möchtest jedoch nicht zu stark andere unterstützen. Dein Beitrag hilft uns, die Kosten zu decken.
- Möglichkeit (300-90 €): Dein Beitrag zählt genauso wie alle anderen, doch aktuell sind Deine finanziellen Ressourcen knapp. Wir möchten, dass Du trotzdem dabei sein kannst.
Warum diese Bandbreite?
Wir glauben an Solidarität und die Unterstützung innerhalb unserer Gemeinschaft. Die Vielfalt der Beiträge ermöglicht es jedem, nach seinen Möglichkeiten zu geben und gleichzeitig selbst teilzunehmen. So schaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre des Miteinanders und der Wertschätzung.
Dein Beitrag ist wertvoll:
Egal für welchen Beitrag Du Dich entscheidest, Du bist ein wichtiger Teil unserer Gemeinschaft. Wir vertrauen darauf, dass jede/r nach bestem Wissen und Gewissen einen Beitrag wählt, der für sie/ihn stimmig ist.
Was brauchst Du dafür?
Da wir einen geschützten und vertrauensvollen Raum schaffen wollen, in dem sich Menschen wirklich zeigen können, sehen wir zwei Voraussetzungen für die Teilnahme an unseren Online-Angeboten:
1. Einverständnis mit der Vertraulichkeit:
Nimm nur teil, wenn Du damit einverstanden bist, die Namen und Geschichten der anderen TeilnehmerInnen für Dich zu behalten.
2. Bereitschaft und Möglichkeit, Dich zu zeigen:
Für uns ist es wichtig, dass alle TeilnehmerInnen ihre Kamera anschalten und ihr Gesicht zeigen. Du brauchst also eine Kamera für die Teilnahme an diesem Angebot.
Wie ist das Webinar aufgebaut?
- 6 Webinarsessions à 2 Stunden, verteilt über mindestens 5 Wochen (1x pro Woche)
- interaktive Gestaltung mit Übungen und Kleingruppenarbeit
- Fotoprotokoll von gemeinsam erstellten Charts und Inhalten
- umfangreiches Skript (knapp 100 Seiten) als pdf inklusive – als gebundene Ausgabe für 15 € extra (inklusive Porto innerhalb Deutschland)
- Aufzeichnung der Webinar-Module ist möglich, wenn alle TeilnehmerInnen damit einverstanden sind. Für nachhaltiges Lernen kannst Du Dir in einem begrenzten Zeitraum das Modul immer wieder ansehen.
- Mails mit konkreten Aufgabenstellungen für den Zeitraum zwischen den Webinarterminen zum nachhaltigen Üben, Wiederholen und Vertiefen des Gelernten
- Raum für Dich: die kleine Gruppe mit 3 bis 10 TeilnehmerInnen bietet einen engen, vertrauensvollen Rahmen, in den sich alle mit den eigenen Fragen und Themen einbringen können
- Die zwei TrainerInnen stehen für Fragen während des Webinarzeitraums telefonisch zur Verfügung
- Für die Dauer des Webinars kannst Du bei den TraineInnein Einzelcoachings/Mediationen/SE-Sitzungen zum halben Preis von 50-70 € pro Std. vereinbaren
- Vernetzung mit anderen: Du wirst im Webinar herzlich dazu eingeladen, Euch untereinander zu vernetzen und miteinander zu üben
Was erwartet Dich im Webinar:
Unsere Webinar-Sessions sind eine lebendige Reise durch die Grundlagen der Achtsamen Kommunikation (GFK). Wir begleiten Dich durch sechs strukturierte Module, die tief in die Materie eintauchen:
Modul 1:
- Was ist Achtsame Kommunikation?
- Wie möchte ich, dass wir Menschen einander begegnen?
- In welchen Situationen ist es für dich besonders schwierig (Bestandsaufnahme)
- Was hindert uns an tiefer, wertschätzender Verbindung? (Kommunikationssperren nach Thomas Gordon)
- Was ist ein Problem, was ein Konflikt, was Gewalt?
- Wie höre ich mein Gegenüber (vor allem in Konflikten)?
Modul 2:
- Wie entstehen Missverständnisse und damit 70% aller Konflikte?
- Wie verhindern unsere Sichtweisen ein respektvolles Miteinander und wie können wir das verändern?
- Wahrnehmung/Beobachtung <=> Interpretation, Schlussfolgerung
- Glaubenssatz <=> Wahrheit
Modul 3:
- Gefühle <=> Pseudogefühle (Gedanken)
- Wie entstehen Gefühle?
- Wie können wir konstruktiv mit ihnen umgehen?
- Die biologische Bedeutung von Gefühlen
- Bedürfnisse <=> Strategien
- Der Weg zu mehr Handlungsspielraum und Freiheit
Modul 4:
- Bitten <=> Forderungen
- Was macht eine sinnvolle Bitte aus, die die Kooperationsbereitschaft des Gegenübers erhöht?
- Wie können wir die vier Schritte nutzen, um unserem Gegenüber wertschätzend mitzuteilen, wie es uns geht und was wir uns wünschen?
- Wie können wir authentisch ausdrücken, was uns wichtig ist? (Sei nicht nett, sei echt!)
- Wie können wir wertschätzend Grenzen setzen und entspannt mit einem Nein umgehen?
Modul 5:
- Was ist Empathie und womit wird sie häufig verwechselt?
- Was blockiert Empathie?
- Wie kann ich in eine empathische Haltung kommen und welche Stolpersteine gibt es auf dem Weg?
- Wie kann ich Empathie verbalisieren?
- Wie kann ich nachhaltig üben, auch in schwierigen Situationen empathisch zu sein?
Modul 6:
- Ein tiefer Selbstempathieprozess: Umgang mit Wut, Ärger, Schuld und Scham
- Üben, üben, üben
- Wie geht es weiter? Ein Ausblick
Wer sind die TrainerInnen?
Christian Hinrichsen
Als ehemaliger IT Consutant (10 Jahre) mit internationaler Erfahrung im Projektmanagement und als Vater von sechs Kindern zwischen 1990 und 2006 geboren, bringt er sein umfangreiches persönliches Erleben lebendig in die Angebote mit ein. Seit 2012 arbeitet er als Trainer, Coach und Mediator für Privat, Unternehmen, Kindergärten, Schulen und sozialen Einrichtungen. “Die ersten 20 Jahre unseren Lebens tun alle um uns herum alles, um uns ein Gewissen einzuimpfen, was uns genau sagt, was falsch und was richtig ist.
Den Rest des Lebens sind wir damit beschäftigt, das wieder los zu werden, um herausfinden, was uns wirklich wichtig ist im Leben.”
Heidi Hinrichsen
“Wer im Dunkeln sitzt, zündet sich einen Traum an” (Nelly Sachs)
Ich bin Mutter von 5 Kindern, geboren 1991, 1993, 1996, 2000 und 2013. Mit meinem jüngsten Sohn und meinem Partner – Christian Hinrichsen – lebe ich in der Nähe des wunderschönen Bodensees, von dessen Ufer aus man die Berge sieht, welche ich sehr liebe.
Erste Erfahrungen mit der Achtsamen Kommunikation machte ich im Jahr 2016 während einem Paarseminar. Seit dem Vertiefungsseminar bei Christian trägt die Achtsame Kommunikation in meinem Leben sehr dazu bei, immer öfter die nährende, wärmende, liebevolle und tiefe Verbindung zu mir besonders nahestehenden Menschen zu erleben, die mir wichtig sind. In Situationen, die ich als Konflikt erlebe, steckt für mich inzwischen Wachstumspotenzial, und ich sehe darin eine Entwicklungsmöglichkeit. Ich bin überwältigt von den Veränderungen, die durch die Achtsame Kommunikation in meinem Leben stattgefunden haben und immer noch stattfinden.
Es ist mir ein Herzensanliegen, andere Menschen empathisch auf ihrem Weg zu begleiten, damit sie sich selbst in Tiefe begegnen und die Beziehungen leben können, die für sie bereichernd und heilsam sind. Ich genieße die spannenden und intensiven Begegnungen bei Seminaren, Webinare, Mediationen und Einzelcoaching – vielleicht auch bald mit Dir?
Hast du noch Fragen?
Hier findest du all unsere Angebote in der Übersicht
Mehr über uns findest du hier:
Wir auf Facebook
Unser YouTube-Kanal mit kompletter GFK-Einführung
Akademie Achtsame Kommunikation – GFK nach Marshall Rosenberg
Eine Kooperation freier TrainerInnen: Heidi und Christian Hinrichsen, Thomas Weber und Shahin Petzold
Mitglieder im Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e.V.
Mitglieder im Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation Augsburg
Du möchtest regelmäßig über unsere Angebote informiert werden?
Ein individuelles Coaching ersetzt der Übungsabend jedoch nicht und kann individuell vereinbart werden.
NeuinteressentInnen, auch ohne GFK-Vorkenntnisse, sind herzlich willkommen. Hier bietet der Übungsabend einen Einblick in das wohlwollende Miteinander und macht ggf. Lust auf mehr.
Ablauf/Inhalte:
- 18:50 – 19:00 Uhr Einloggen und Technikcheck
- 19:00 Uhr Ankommensrunde, Organisatorisches, Vereinbaren von Vertraulichkeit
- 19:10 Uhr Sammlung von Themen/Wünschen
- 19:15 – 20:20 Uhr Übungen zu den Themen/Wünschen
- 20:15 – 20:20 Uhr Pause
- 20:20 – 20:25 Uhr Kurzeinführung Dyade, hier mit einem Bedürfnisbegriff, eine Übung zu zweit, um die Haltung der GFK zu verinnerlichen, Fürsorge zu nähren, Kohärenz zwischen Herz und Gehirn entstehen zu lassen; Raum für Fragen
- 20:25 – 20:45 Uhr Dyade zu zweit
- 20:45 – 20:50 Uhr in der ganzen Gruppe Stille, um die Erfahrungen nachwirken zu lassen
- 20:50 – 20:55 Uhr Teilen von Erfahrungen
- 20:55 – 21:00 Uhr Abschluss
- danach optional wer noch Nachbesprechungsbedarf hat
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie mit dem Zugangslink eine kurze Übersicht, dessen, was bei einer Dyade wichtig ist. So gewinnen Sie Klarheit über den Rahmen und können sich einstimmen. Eine inhaltliche Vorbereitung ist hierzu nicht erforderlich.
Es besteht auch die Möglichkeit nur am ersten Teil des Übungsabends teil zu nehmen. Bitte bei der Anmeldung an pp@petraporath-gap.de angeben. Danke.
Gebühr nach Selbsteinschätzung: 16 € bis 22 €/Abend; gerne auch in Tauschringpunkten.
Sex, Drugs, Rock `n`Roll & GFK
(GFK = Gewaltfreie Kommunikation)
Du bist neugierig und willst mehr über GFK und Mediation wissen?
Du hast ein Tabu Thema, Anliegen (Konflikt, Streit, Ärger, Stress etc.) und möchtest dazu einen Experten befragen, dich auf ein schwieriges Thema vorbereiten?
Komm einfach vorbei. It´s easy!
Meine Tür steht für Dich offen:
Immer Mittwochs von 19.30 – 21.30h Hans-Sachs-Str. 22, 80469 München.
Da ich leider nur für max. 8 Gäste Platz habe, bitte ich um eine Anmeldung unter: gfk@alakara.de oder 0171 24 22 28 0
Ich freue mich auf den Abend mit Dir.
Ilhan Alakara (Mediator und GFK-Trainer)
“Die besten Dinge im Leben sind nicht die, die man für Geld bekommt.”
Albert Einstein
Hallo und herzlich willkommen
Du hast einen Einführungskurs besucht?
Hast das Buch von Marshall B. Rosenberg gelesen?
Oder interessierst Dich nur einfach so für die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?
Und fragst Dich vielleicht: Wie setze ich das jetzt im Alltag um?
Dann bist Du in unserer Übungsgruppe gut aufgehoben.
Wir üben (fast) regelmäßig 14-tägig in einer offenen Übungsgruppe
Hier
- vertiefen wir Inhalte aus den Trainings
- besprechen aktuelle Anliegen der Teilnehmer
- bekommen ein tieferes Verständnis für die GFK in erweiterten Übungen zu allen vier Schritten der GFK
Diesmal mit:
Thomas Weber
GFK-Trainer, Coach, Berater
info@coaching-weber.de
0151 / 17 84 66 27
Für die Gruppe von Thomas Weber bitte um vorherige Anmeldung (min 1 Tag zuvor) unter: 0151/ 17 84 66 27 oder unter info@coaching-weber.de
Das nächste Mal am 19.06.24 mit:
Alexio Schulze-Castro
GFK-Trainer, Coach und Mediator
info@deep-communication.de
089 / 45 45 47 00
Für die Gruppe von Alexio Schulze-Castro bitte um vorherige Anmeldung (min 1 Tag zuvor) und ggf. auch Absagen unter: 089/45 45 47 00 oder unter info@deep-communication.de
Wir freuen uns auf Dich und Deine Themen und Anliegen, die Du in unseren geschützten Rahmen einbringen kannst.
Unser größtes Anliegen: Dich bei der Integration der GFK in Ihr Leben und in Ihre Sprache zu unterstützen.
Unser Motto: Mit Sprache bewegen
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Hinweis zur Anreise: U3 Petuelring, Ausgang Riesenfeldstraße, stadtauswärts, links, erster Eingang auf Riesenfeldstraße (Glastüren)
Auch mit dem Auto gut erreichbar (Parkplätze kostenfrei vorhanden)
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Hinweis: Teilnahme auf Spendenbasis 10 – 20 EUR nach Selbsteinschätzung
„Damit der Groschen fällt” – Vertiefungs+Aufbau-Seminar / Gewaltfreie Kommunikation (n. Marshall B. Rosenberg) / Leitung: Alexio Schulze-Castro
Sie haben bereits ein Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation (GFK) besucht und möchten Ihre Kenntnisse vertiefen und Erweitern ?
Neben neuen Inhalten, steht die Anwendung der Prinzipien der GFK im Vordergrund. Üben Sie längere Konfliktgespräche zu führen und gewinnen Sie an Sicherheit in der Anwendung des Handwerkzeuges, das die GFK Ihnen zur Verfügung stellt. Finden Sie gleichzeitig mehr und mehr zu einer gewaltfreien Haltung und erhöhen Sie damit die Wirksamkeit der GFK.
Dieses Aufbau-Seminar bietet Ihnen in entspannter und humorvoller Atmosphäre eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis, damit Sie die Inhalte anschließend leichter in den Alltag integrieren können. Bei der Vermittlung des Unterrichtsstoffes gibt es genug Raum, um auf individuelle Fragen einzugehen.
Mögliche Inhalte*
- Wiederholung der 4 Elemente der GFK
- 3 Prozesse: Selbstempathie, Aufrichtigkeit und Empathie (Rollenspiele)
- Schleife der Verständigung (Selbstmitteilung <-> Einfühlung)
- Übung des 4-Ohren-Modells (Vorwürfe)
- Transformation von Ärger und starken Emotionen
- wertschätzend Grenzen setzten
- Dankbarkeit & Wertschätzung
- Raum für Fragen und Wünsche
* Das Seminar richtet sich nach den Bedürfnissen der Gruppe, so dass bestimmte Themen auch nicht drankommen können!
Voraussetzungen:
Dieses Angebot ist für Teilnehmende, die mindestens ein zweitägiges Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation besucht haben.
Seminar-Gebühr & Anmeldung:
Euro 260,00 inkl. kalter und warmer Getränke, frischem Obst, kleiner Snacks und Seminarskript
Teilnehmerzahl: 5 – 12 (ab 10 TN mit Assistenz)
Mit einer Anmeldung und der Überweisung der Seminargebühr wird ein Seminarplatz reserviert.
Seminarzeiten:
Samstag: 10.00 – 18.00 Uhr / Sonntag: 9.00 – 17.00 Uhr ( 90 Minuten Mittagspause)
Hinweis:
Es wird empfohlen im Anschluss an das Seminar eine Übungsgruppe zu besuchen, um die erlernten Inhalte zu festigen.
Rückfragen: 0 89 / 45 45 47 00 (Alexio Schulze-Castro)
- Ausdruck: (Flyer Ppdf)
- Nächstes Vertiefungsseminar: 14./15. Dezember 2024
- Weitere Informationen unter www.deep-communication.de
Onlinekurs „Giraffenfutter – Aufbaukurs“ – ein 5-Wochen-Programm
Für alle, die das 28-Wochenprogramm „Giraffenfutter – GfK im Alltag” erfolgreich absolviert haben, bieten wir einen 5-wöchigen Aufbaukurs an mit folgenden Themen:
- Opfermentalität erkennen und durchbrechen!
- Wie gehe ich sinnhaft mit meiner Scham um?
- Depression: Schrecken oder eine Chance zum Erwachen?
- Selbstzweifel: Eine Blockade oder eine Chance zum Wachsen?
- Auf meinem Weg zu meiner Lebensvision.
Mit Gabriela Reinwald, Harald Werner und Co-TrainerInnen
Start jederzeit möglich
Kosten für das Fortsetzungsprogramm 65 €
Genaue Beschreibung, weitere Infos und eine Vorschau in den Onlinekurs findest du unter:
Onlinekurs „Giraffenfutter – GfK im Alltag“ – Ein 28-Wochen-Programm!
Ein 28-Wochenprogramm für GfK-Anfänger und -Fortgeschrittene mit alltäglichen Praxis-Übungen, Treffen in Kleingruppen sowie Online-Konferenzen für alle!
In diesem Programm bekommt man jede Woche einen theoretischen Teil zum Basis-Wissen der GfK als Wissensgrundlage per Email zugeschickt. Zusätzlich Übungsblätter mit alltäglichen Praxis-Aufgaben, die helfen, jeden Tag eine kleine Übung im Alltag anzuwenden. In optionalen Kleingruppen kann man sich mit anderen Teilnehmenden des Onlinekurses vernetzen. Darüber hinaus werden zusätzlich mindestens zwei Online-Konferenzen angeboten, um den Kontakt untereinander zu ermöglichen, das Üben in Kleingruppen zu unterstützen und Fragen individuell zu betreuen.
Mit Gabriela Reinwald, Harald Werner und Co-TrainerInnen
Start jederzeit möglich!
Kosten für das Gesamtpaket 180 €
Genaue Beschreibung, weitere Infos und eine Vorschau in den Onlinekurs findest du unter:
Onlinekurs „Giraffenfutter – GfK im Alltag“ – Ein 28-Wochen-Programm!
Ein 28-Wochenprogramm für GfK-Anfänger und -Fortgeschrittene mit alltäglichen Praxis-Übungen, Treffen in Kleingruppen sowie Online-Konferenzen für alle!
In diesem Programm bekommt man jede Woche einen theoretischen Teil zum Basis-Wissen der GfK als Wissensgrundlage per Email zugeschickt. Zusätzlich Übungsblätter mit alltäglichen Praxis-Aufgaben, die helfen, jeden Tag eine kleine Übung im Alltag anzuwenden. In optionalen Kleingruppen kann man sich mit anderen Teilnehmenden des Onlinekurses vernetzen. Darüber hinaus werden zusätzlich mindestens zwei Online-Konferenzen angeboten, um den Kontakt untereinander zu ermöglichen, das Üben in Kleingruppen zu unterstützen und Fragen individuell zu betreuen.
Mit Gabriela Reinwald, Harald Werner und Co-TrainerInnen
Start jederzeit möglich!
Kosten für das Gesamtpaket 180 €
Genaue Beschreibung, weitere Infos und eine Vorschau in den Onlinekurs findest du unter:
Mit SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu LebensFreude
auf dem Solsteinhaus (1805 m) im Karwendel
GFK – Luna Yoga – Bergwandern
Anmeldung noch bis Freitag, den 17. Mai 2024 möglich.
Mit SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu LebensFreude auf dem Solsteinhaus (1805 m) im Karwendel
Möchten Sie
- sich selbst neu entdecken?
- eine Sprache des Miteinanders vertiefen?
- etwas Heilsames tun für Körper und Geist (oder etwas lassen)?
- Weitblick und Einsicht genießen?
- die Berg- und Hüttenwelt, die Stimmungen als Lernfeld nutzen?
- Ihre Lebensfreude fördern?
- einfach SEIN?
Seminarinhalt ist
- die Haltung und Methode der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg leben und vertiefen,
- spielerisches und humorvolles Lernen,
- Körper- und Entspannungsübungen aus dem Luna Yoga, Meditationen,
- bis zu 6 Halb- bzw. Ganztageswanderungen
- sich die innere wie äußere Haltung bewusst zu machen,
- Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen zu fördern,
- sich im Seminarraum und beim Wandern dem zu öffnen, was jeder/jedem wirklich, echt wirklich wichtig istTreffpunkt am Anreisetag um 13 Uhr am Bahnhof Hochzirl (von München in 2 ½ Std. mit der Bahn zu erreichen), gemeinsame Taxi-Fahrt zur Materialseilbahn und ca. 2 Std. Gehzeit mit 450 Höhenmetern zum Solsteinhaus.
Was sonst noch wichtig ist:
- Kondition und Ausrüstung für Bergtouren bis 5 Std. Gehzeit und 1000 hm/Tag
- Vorerfahrung GFK mindestens 2-tägiges Einführungsseminar
- Einlassen auf eine Woche, in der die Bedürfnisse aller erfüllt werden möchten
- Offenheit für ggf. ungewohnte Seminarbedingungen und Seminarzeiten
- Neugier für Luna Yoga, mit und ohne Yoga-/Meditations-Vorkenntnisse
- 3 bis 5 TeilnehmerInnen
Abreise am letzten Tag ab Bahnhof Hochzirl um 13 Uhr
Seminargebühr 430 € Frühbucher/485 € Normalpreis inklusive – verschiedener Schulungsunterlagen, Taxitransfer in der Gruppe zwischen Bahnhof Hochzirl und Materialseilbahn, Gepäcktransport als Gruppengepäck mit der Materialseilbahn
Nicht im Seminarpreis inkludiert:
5 Übernachtungen mit Halbpension im Lager oder Doppellager. Aktuelle Preise:
https://www.solsteinhaus.at/preise
Weitere Infos, Ausrüstungsliste, Anmeldung bei
Petra Porath – Trainerin, Mediatorin BM®, Luna Yoga ®-Lehrerin, Bergwanderleiterin
Zirbelkopfstr. 4, D-82467 Garmisch-Partenkirchen
Tel.: +49 (0) 88 21 / 610 86 80, porath@mediation-gap.de
www.mediation-gap.de und www.petraporath-gap.de
GFK – Übungsgruppe
Diese offene Übungsgruppe ist für alle, die Interesse haben, GFK bzw. Empathie zu üben. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Bitte melden Sie sich bei mir an, wenn Sie teilnehmen möchten. Das erleichtert mir die Planung des Abends und sichert Ihnen die Sicherheit des Erhalts der Teilnahme. Gleichzeitig habe ich gerne Klarheit, ob Sie als neuer Teilnehmer Vorkenntnisse haben.
Diese Übungsgruppe trifft sich einmal im Monat. Ich verlange keine Gebühr für die Teilnahme, freue mich jedoch über eine Spende, die Ihnen angemessen erscheint. Bei Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Offene Übungsgruppe.
Im Fokus steht das gemeinsame Üben von empathischem Zuhören, hauptsächlich anhand von Themen, die die Teilnehmenden mitbringen, aber auch anhand von Übungen.
Ergänzend gibt es immer eine kraftvolle Übung aus der Glücksforschung.
Voraussetzung: Für alle, die bereits ein Einführungsseminar “Gewaltfreie Kommunikation” nach M. Rosenberg besucht oder sich via Literatur damit beschäftigt haben…
Energieausgleich auf Spendenbasis nach Selbsteinschätzung (Empfehlung 15,-bis 25,- €). Ich vertraue darauf, dass Menschen interessiert daran sind, beizutragen und gleichzeitig für sich und für andere sorgen und somit “das Große Ganze” in Balance ist. Du bist auch herzlich willkommen, falls der empfohlene Beitrag für Deine aktuelle Lebenssituation nicht stimmig ist!
Für bessere Planbarkeit bitte ich um Anmeldung per email bis spätestens 24 Stunden vorher: farina@institutfuerlebensfreude.de DANKE
weitere Termine
(Änderungen vorbehalten):
18.06./ 09.07., 23.07.2024 (18:30 - 20:30 Uhr)
Ich freu’ mich auf uns! Farina
www.institutfuerlebensfreude.de
Sex, Drugs, Rock `n`Roll & GFK
(GFK = Gewaltfreie Kommunikation)
Du bist neugierig und willst mehr über GFK und Mediation wissen?
Du hast ein Tabu Thema, Anliegen (Konflikt, Streit, Ärger, Stress etc.) und möchtest dazu einen Experten befragen, dich auf ein schwieriges Thema vorbereiten?
Komm einfach vorbei. It´s easy!
Meine Tür steht für Dich offen:
Immer Mittwochs von 19.30 – 21.30h Hans-Sachs-Str. 22, 80469 München.
Da ich leider nur für max. 8 Gäste Platz habe, bitte ich um eine Anmeldung unter: gfk@alakara.de oder 0171 24 22 28 0
Ich freue mich auf den Abend mit Dir.
Ilhan Alakara (Mediator und GFK-Trainer)
“Die besten Dinge im Leben sind nicht die, die man für Geld bekommt.”
Albert Einstein
In Frieden leben – Übungstag
Dieses Seminar richtet sich an alle, die bereits eine Einführung in die Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg besucht haben und sowohl ihre sprachlichen Fertigkeiten, als auch die Haltung, bzw. das Bewusstsein der Gewaltfreien Kommunikation noch mehr in ihr Leben und ihren Alltag integrieren möchten.
Wir arbeiten an den Themen, die die Teilnehmenden aus ihrem Alltag in Beruf, Familie, Schule und überhaupt mitbringen. Die Übungen, die wir an diesem Tag machen sind aus den Bereichen:
– Sich selbst empathisch zuhören (Selbstempathie üben)
– Die eigenen Bedürfnisse erkennen und ausdrücken (sich aufrichtig selbst mitteilen)
– Vorwürfe und Kritik in Bedürfnisse übersetzen und empathisch hören
der „Giraffentanz“
– Schlüsselunterscheidungen (Beobachten vs. Bewerten, Gefühle vs. Gedanken, formelhaft sprechen vs. Alltags-Giraffe sprechen etc.)
– Gewaltfrei unterbrechen
– Nein sagen – nein hören
– Dankbarkeit und Wertschätzung für sich und für andere üben
Kosten HA € 80,– ermäßigt € 40,-
Referentin Gudrun Haas, Trainerin GFK (CNVC-zertifiziert), Mediatorin
Ort ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Mi 29.05.2024 beim ebw
Termin: Do., 6.6.2024 von 9.30-17 Uhr
Unsere Vereinstermine
Informationen zum jeweiligen Ort der Treffen erfahren Sie per Anfrage unter:
kontakt[ät]gewaltfrei-muenchen.de
Möchten Sie sich über die Gewaltfreie Kommunikation und verschiedene Angebote in München informieren oder sich mit Gleichgesinnten austauschen? Unser Offener GFK-Treff bietet Ihnen hierzu die Gelegenheit.
Ein Trainer/eine Trainerin aus dem Münchner Netzwerk gestaltet den kostenfreien Abend, zu dem Sie herzlich willkommen sind. Dieser Treff steht auch Männern offen. Für unsere Planung bitten wir um Anmeldung unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Wann? Jeden letzten Sonntag in ungeraden Monaten von 18.00 – 20.00 Uhr
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle des Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e.V. unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Zur Vorstandssitzung via Zoom sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Den Einladungslink verschickt die Geschäftsstelle unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de auf Nachfrage.
Netzwerktreffen am 21./22.06.2024 – ein Treffen für GFK-Trainer*innen und Multiplikator*innen
im Alten- und Servicezentrum Maxvorstadt, Gabelsbergerstraße 55a, 80333 München
Voneinander lernen, vertiefter Austausch zu speziellen Themen, die Sie/dich interessieren, neue Impulse bekommen, Kontakt und Verbindung erleben
Das Netzwerktreffen wendet sich an alle Menschen im deutschsprachigen Raum, die Gewaltfreie Kommunikation aktiv weitergeben und verbreiten wollen. Dazu gehören
* GFK-Trainer*innen,
* Menschen, die auf dem Weg sind, GFK-Trainer*innen zu werden, und
* Menschen, die Mulitplikator*innen sind und GFK anwenden möchten, z.B. Lehrer*innen und Berater*innen.
Das Programm für die zwei Tage wird von den Teilnehmer*innen selbst vor Ort zusammengestellt, als Methode kommt dabei Open Space zum Einsatz. Dadurch ist sichergestellt, dass die Themen, die Sie/Dich bewegen, Raum haben.
Am Samstag findet zusätzlich ein Workshop zum Thema
“Rechtliche Fallstricke des Trainer*innen-Daseins” – mit Andreas Nörr, Rechtsanwalt, Fachanwalt für IT-Recht und Zertifizierter Mediator statt.
Zur Orientierung finden Sie hier die Übersicht zum Netzwerktreffen 2024.
Veranstaltungsort:
Alten- und Servicezentrum Maxvorstadt, Gabelsbergerstraße 55a, 80333 München
Preisgestaltung:
* Teilnahme am Freitag: 45 €
* Teilnahme am Samstag: 45 €
Es stehen kostenfrei Tee, Kaffee und Pausenkekse bereit.
Fragen beantwortet gerne die Geschäftsstelle unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de.
Beginn am Freitag um 10 Uhr, am Samstag um 9.30 Uhr!
Veranstaltungsort: Alten- und Servicezentrum Maxvorstadt, Gabelsbergerstraße 55a, München. Der Bus fährt ab Hauptbahnhof in wenigen Minuten bis vor das Haus (Haltestelle Technische Universität).
Zur Vorstandssitzung via Zoom sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Den Einladungslink verschickt die Geschäftsstelle unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de auf Nachfrage.
27. Workshop-Tage in München
An diesem Wochenende laden Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. unter dem Motto Mutig sein! dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene können an diesem Wochenende unter 25 Workshops sowie zwei kostenfreien interaktiven Vorträgen wählen und stellen ihr Programm selbst zusammen.
Für alle gibt es auch diesmal zwei kostenfreie interaktive Vorträge:
Samstag, 13.07.2024 – 13:30 – 15:30 Uhr
Vorwürfe spielerisch in Wünsche umwandeln
mit Ilhan Alakara
Giraffen sind keine Weicheier – Alltagssituationen mutig ansprechen
mit Daniela Happel und Jens Oßwald
Bitte melden Sie sich auch für die Vorträge an.
Das Programm steht ab dem 01.03.2024 zur Buchung bereit.
Kennen Sie schon unsere Bonuskarte?
Am Veranstaltungstag erhalten Sie an der Registrierung Ihre persönliche Bonuskarte:
- Für jeden bezahlten Workshop erhalten Sie einen Stempel.
- Mit 6 Stempeln erhalten Sie den 7. Workshop kostenfrei.
- Die Karte ist nicht übertragbar und gilt für die Workshop-Tage in Präsenz.
Veranstaltungsort
CVJM München
Landwehrstraße 13
80336 München
(Der Veranstaltungsort ist barrierefrei)
Nähere Infos finden Sie hier!
GFK | meet, eat & talk = Austausch in lockerer und entspannter Atmosphäre mit Menschen, die sich für die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) interessieren und dabei für ihr leibliches Wohl sorgen wollen.
- Lust auf Austausch mit GFK-Interessierten über Themen aller Art?
- Bereits Mitglied und Lust, Euch zu treffen?
- Neu in München?
- Interesse an GFK?
- Aktiv werden im Verein?
- Fragen zum Verein oder zur GFK?
Dann laden wir Sie herzlich ein zum gemeinsamen Feiern, Essen, Trinken und Netzwerken.
Wir freuen uns auf Sie!
Wo?
Aktuell können die Treffen wieder live stattfinden. Als Restaurant haben hierfür das Zar ausgewählt – Rosenheimer Straße 240, 81669 München. Nähere Infos hier: https://www.zar-bar.de
Anmeldung
Wir bitten um vorherige Anmeldung per Mail an: daniela.happel@gewaltfrei-muenchen.de
Unsere Termine jeweils ab 18 Uhr:
- Donnerstag, 18.07.2024
- die Termine der zweiten Jahreshälfte folgen in Kürze
Für Fragen steht Ihnen unsere Geschäftsstelle gerne zur Verfügung:
Tel.: +49(0)89 21 55 83 69
Mail: kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Möchten Sie sich über die Gewaltfreie Kommunikation und verschiedene Angebote in München informieren oder sich mit Gleichgesinnten austauschen? Unser Offener GFK-Treff bietet Ihnen hierzu die Gelegenheit.
Ein Trainer/eine Trainerin aus dem Münchner Netzwerk gestaltet den kostenfreien Abend, zu dem Sie herzlich willkommen sind. Dieser Treff steht auch Männern offen. Für unsere Planung bitten wir um Anmeldung unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Wann? Jeden letzten Sonntag in ungeraden Monaten von 18.00 – 20.00 Uhr
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle des Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e.V. unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Möchten Sie sich über die Gewaltfreie Kommunikation und verschiedene Angebote in München informieren oder sich mit Gleichgesinnten austauschen? Unser Offener GFK-Treff bietet Ihnen hierzu die Gelegenheit.
Ein Trainer/eine Trainerin aus dem Münchner Netzwerk gestaltet den kostenfreien Abend, zu dem Sie herzlich willkommen sind. Dieser Treff steht auch Männern offen. Für unsere Planung bitten wir um Anmeldung unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Wann? Jeden letzten Sonntag in ungeraden Monaten von 18.00 – 20.00 Uhr
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle des Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e.V. unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Möchten Sie sich über die Gewaltfreie Kommunikation und verschiedene Angebote in München informieren oder sich mit Gleichgesinnten austauschen? Unser Offener GFK-Treff bietet Ihnen hierzu die Gelegenheit.
Ein Trainer/eine Trainerin aus dem Münchner Netzwerk gestaltet den kostenfreien Abend, zu dem Sie herzlich willkommen sind. Dieser Treff steht auch Männern offen. Für unsere Planung bitten wir um Anmeldung unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
Wann? Jeden letzten Sonntag in ungeraden Monaten von 18.00 – 20.00 Uhr
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle des Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München e.V. unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de
28. Workshop-Tage im Kulturzentrum Trudering, München
An diesem Wochenende laden Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Sie können an diesem Wochenende an zahlreichen Workshops teilnehmen; ein kostenfreier interaktiver Workshop ergänzt die Veranstaltung. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene wählen ihr Programm aus den vielfältigen Angeboten der verschiedenen Trainer*innen.
Mehr Informationen erhalten Sie im Sommer 2024.
Netzwerktreffen am 27./28.06.2025 – ein Treffen für GFK-Trainer*innen und Multiplikator*innen
im Alten- und Servicezentrum Maxvorstadt, Gabelsbergerstraße 55a, 80333 München
Voneinander lernen, vertiefter Austausch zu speziellen Themen, die Sie/dich interessieren, neue Impulse bekommen, Kontakt und Verbindung erleben
Das Netzwerktreffen wendet sich an alle Menschen im deutschsprachigen Raum, die Gewaltfreie Kommunikation aktiv weitergeben und verbreiten wollen. Dazu gehören
* GFK-Trainer*innen,
* Menschen, die auf dem Weg sind, GFK-Trainer*innen zu werden, und
* Menschen, die Mulitplikator*innen sind und GFK anwenden möchten, z.B. Lehrer*innen und Berater*innen.
Das Programm für die zwei Tage wird von den Teilnehmer*innen selbst vor Ort zusammengestellt, als Methode kommt dabei Open Space zum Einsatz. Dadurch ist sichergestellt, dass die Themen, die Sie/Dich bewegen, Raum haben.
Mehr Informationen erhalten Sie ab Herbst 2024.
29. Workshop-Tage im Kulturzentrum Trudering, München
An diesem Wochenende laden Trainer*innen des Netzwerkes Gewaltfreie Kommunikation München e. V. dazu ein, die Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Anwendungsbereichen kennenzulernen. Sie können an diesem Wochenende an zahlreichen Workshops teilnehmen; ein kostenfreier interaktiver Workshop ergänzt die Veranstaltung. Einsteiger*innen und Fortgeschrittene wählen ihr Programm aus den vielfältigen Angeboten der verschiedenen Trainer*innen.
Mehr Informationen erhalten Sie Anfang 2025.
Raus aus dem Frust – Rein in Dein gutes Leben!
mit Dr. Karoline Bitschnau-Dellamaria
Willst Du in kritischen Situationen gelassen reagieren können?
Möchtest Du gerne mehr Lebensfreude und Beziehungen, die Dich wirklich nähren?
Wünschst Du Dir Klarheit und genügend Kraft, um Deinen eigenen Weg zu gehen?
Möchtest Du Dein Wissen über die Gewaltfreie Kommunikation vertiefen und fünf Geheimnisse für ein gutes Leben kennenlernen?
Wenn ja, ist dieses Seminar wahrscheinlich genau das Richtig für Dich.
Du erweiterst Deine Fähigkeit…
- liebevoll und achtsam mit Dir selbst umzugehen
- glasklar Deine wahren Bedürfnisse zu erkennen
- einen liebevollen und gütigen Blick auf Dich selbst und auf andere anzuwenden
- einschränkende Glaubenssätze zu lösen
- Deine wichtigsten Lebensbereiche und Deine Gesundheit zu stärken
- immer leichter das Leben zu leben, welches Du leben möchtest
Vorkenntnisse: mindestens 3 Tage Einführung in die GFK.
Wann: Freitag, 21.11.2025 von 9 bis 18 Uhr und
Samstag, 22.11.2025 von 9 bis 17 Uhr
Dr. Karoline Bitschnau-Dellamaria
Kosten: 190 €
180 € mit Mitgliederermäßigung
Und sonst?
Buchungen möglich ab Sommer 2024.
Stornobedingungen:
Der Vertrag kommt mit der Buchung zustande. Eine Stornierung ist kostenfrei bis Freitag, den 31.10.2025 bei kontakt@gewaltfrei-muenchen.de möglich.
Ohne Stornierung bis zum angegebenen Datum ist der volle Betrag zur Zahlung fällig. Alternativ kann jederzeit kostenfrei ein/e Ersatzteilnehmer*in benannt werden. Name, Anschrift, Telefonnummer und Mailadresse der Ersatzteilnehmer*in ist unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de bekanntzugeben.
Anmeldeschluss: 19.11.2025, 24 Uhr. Restkarten an der Tageskasse.
Wenn Sie noch Fragen zu diesem Seminar haben senden Sie uns bitte eine Mail an:
kontakt@gewaltfrei-muenchen.de.
Unter 089/21 55 83 69 nehmen wir Ihren Anruf gerne entgegen.