online

mit Andi Schmidbauer

Menschen sind keine …

… statischen Gebilde, sondern unterliegen einem beständigen Anpassungs- und Veränderungsprozess. Darin gleichen Sie einem Mobilé, wie dem auf dem nebenstehenden Bild: Wenn man an einem Ende zieht, gerät die gesamte Strukur in Schwingung und findet am Ende zu einem neuen Gleichgewicht. Bis das eintritt, kann einige Zeit vergehen. Durch Coaching kann dieser Prozess verkürzt und wirksam unterstützt werden.

In unserer Ausbildung zum Empathischen Coach …

… trainieren Sie in Mobilé u.a. das Herzstück einer wirkungsvollen Begleitung: Ihre Empathische Präsenz. So eröffnet Empathisches Coaching innere und äußere Räume, in denen Problemstellungen einfühlsam und gleichzeitig klar angegangen werden können. Persönliche Kräfte werden mobilisiert für selbstbestimmtes und verbindendes Handeln im Alltag.

An diesem Abend …

• … erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen rund um unsere Coachingausbildung
• … bekommen Sie aktuelle Infos zu unserem Coachingansatz
• … lernen Sie das TrainerInnenteam von Mobilé persönlich kennen

Durch den Abend führen Sie Andi Schmidbauer und/oder Ingrid Holler.

Wir informieren an diesem Abend auch über unsere Mediationsausbildungen.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Sie möchten gerne zu unserem Infoabend kommen?

Dann bitten wir Sie um Anmeldung oder schreiben Sie uns unter
info@akademie-blickwinkel.de oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 089 – 651 55 02.

Feundliche Grüße von der

Akademie Blickwinkel

online

mit Andi Schmidbauer

An diesem Abend …

• … erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen rund um unsere Mediationsausbildung
• … bekommen Sie wichtige und aktuelle Infos zum neuen Mediationsgesetz
• … lernen Sie das TrainerInnenteam von Knoten lösen persönlich kennen

Wir informieren an diesem Abend auch über unsere Coachingausbildung.

Durch den Abend führen Sie Andi Schmidbauer und/oder Ingrid Holler.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Sie möchten gerne zu unserem Infoabend kommen?

Dann bitten wir Sie um Anmeldung oder schreiben Sie uns unter
info@akademie-blickwinkel.de oder kontaktieren Sie uns telefonisch unter 089 – 651 55 02.

Feundliche Grüße von der

Akademie Blickwinkel

Zur Vorstandssitzung via Zoom sind alle Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. Den Einladungslink verschickt die Geschäftsstelle unter kontakt@gewaltfrei-muenchen.de auf Nachfrage.

Entspannen… Ankommen… Erleben…

DYADEN MEDITATION 🙏 online

Die Dyadenabende gehen weiter! Wir treffen uns monatlich auf zoom.

Ich lade dich ganz herzlich ein zum Dyadenabend dieses Mal am Freitag, 20. März 2026 (auf zoom), 19 bis 20.30 Uhr.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Jede*r ist herzlich willkommen.

Die Dyaden Meditation liegt mir als eigene Praxis sehr am Herzen. Ich erlebe dabei immer wieder tiefe Entspannung, vertrauensvolles Miteinander und spannende innere Weisheit.

Ich möchte mit dem Dyadenabend einen Raum anbieten, in dem es kein Richtig und kein Falsch gibt, nur ein Begegnen: Mit mir und dir und dem Hier und Jetzt.

Zum Anmelden:

Schreib mir einfach eine kurze Mail an s.krampulz@gmx.de und ich schicke dir den zoom Link und ein paar hilfreiche Infos zu. Eine genaue Erklärung zum Ablauf der Dyade gibt es am Abend selber, es sind also keine Vorkenntnisse nötig.

Bei Fragen aller Art melde dich gerne bei mir, auch per Telefon unter +49 178 52 933 62.

Ich freue mich sehr auf den Abend mit euch!
Alles Liebe,

Stephanie 🙏

Was sind Dyaden?

Die Dyaden (nach Robert Gonzales) sind eine Meditation, bei der sich zwei Personen gegenübersitzen, in die Augen schauen und laut aussprechen, welche Gefühle, Bedürfnisse, Gedanken und Bilder hochkommen. Im Wechsel stellen sich beide festgelegte Fragen, die die Aufmerksamkeit in den aktuellen Moment bringen. Es gibt kein Richtig, kein Falsch, nur eine Auseinandersetzung mit dem, was gerade lebendig ist.

Die Dyaden Meditation ist eine hilfreiche Übung für die eigene GFK-Praxis.

Denn in der Dyaden Meditation üben wir uns darin

• ehrlich auszusprechen, was in uns vor sich geht
• empathisch zuzuhören, ganz offen für das Gegenüber
• anzunehmen, was gerade ist, ohne zu bewerten
• tiefe Erkenntnisse und Klarheit zu gewinnen

GFK-Kenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Zusätzliche Infos:

Seit Januar treffen wir uns wieder jeden Monat einmal online (oft Mittwochabend) zum gemeinsamen Dyadieren. Ganz ohne Verpflichtung: Komm wann und wie oft du möchtest. Das Angebot steht allen Interessierten offen, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Stephanie Krampulz  *  s.krampulz@gmx.de  *  +49 178 5293362  *  CNVC-zertifizierte Trainerin für GFK

Kommunikation nachhaltig verändern – Jahresausbildung Gewaltfreie Kommunikation

Was dir die Jahresausbildung bringt

• Klare Sprache statt Missverständnisse – du lernst, deine Anliegen auf den Punkt zu bringen und gleichzeitig Verbindung zu schaffen.
• Empathisch zuhören und verstanden werden – wir üben aktives Zuhören und empathisches Spiegeln.
• Konflikte deeskalieren, ohne dich zu verbiegen – du entwickelst Strategien, Kritik und Vorwürfe konstruktiv zu beantworten und bleibst trotzdem authentisch.
• Beziehungen stärken – auch im Berufsalltag – GFK stärkt Vertrauen und Kooperation in Teams und Familien.

In der Jahresausbildung verinnerlichst du die Haltung der GFK, lernst Werkzeuge kennen und bekommst viel Raum zum Ausprobieren. Wie bei meinen Einführungsseminaren erwartet dich keine „PowerPoint‑Schlacht“, sondern echte Verbindung und praxisnahe Übungen. Voraussetzung ist, dass du bereits ein GFK‑Einführungsseminar besucht hast oder mit den Grundlagen vertraut bist.

Alle wichtigen Infos auf einen Blick

• Dauer: 12 Monate, ein Termin pro Monat (18 – 21:30 Uhr). Nach zwölf Monaten wiederholen sich die Themen; du kannst flexibel starten.
• Format: Live‑Online per Zoom. Der Raum ist 15 Minuten vor Beginn offen, damit ihr euch austauschen könnt.
• Gruppengröße: maximal 12 Teilnehmende – für persönliche Atmosphäre und intensives Lernen.
• Termine: Die Abende finden mittwochs statt, meist in der letzten Woche des Monats.
• Unterlagen & Begleitung: wir arbeiten mit interaktiven Übungen, Breakout‑Sessions und realen Beispielen aus deinem Alltag. Im Kursportal findest du nochmal alles was wir am Termin gemacht haben.

Jahrespaket

Anmeldung

Über mich

Vor einer erstmaligen Teilnahme an einer Übungsgruppe bei Akademie Achtsame Kommunikation bitten wir Dich um ein Erstgespräch: Christian (Hinrichsen) 0176 44434014 oder Heidi (Hinrichsen) 0176 63223343

Üben, üben, üben …

und das ONLINE, egal wo Du bist …
Bist Du dabei?

Die maximale Gruppengröße:
10 Teilnehmende, im Zweifel können nur die Angemeldeten bleiben

Wie funktioniert Deine Teilnahme:

• Du erhältst ca. 2-4 Tage vor dem nächsten Termin eine erinnernde Einladungsmail.
• Die ersten 10 Menschen, die sich durch Antwort auf die Mail anmelden, sind verbindlich dabei.
• Du kannst Dich freilich auch jetzt schon anmelden.
• Wenn Du mit ZOOM/Teams noch keine Erfahrung hast, melde Dich am besten bereits 10 Minuten vor Beginn in ZOOM/Teams an. Dann können wir bei technischen Problemen vielleicht helfen.
• Damit Du die Mail erhältst, registrierst Du Dich in unserem Emailverteiler GFK Übung Online.

Jetzt zum Übungsgruppenverteiler anmelden!

„Normaler“ Ablauf (Ausnahmen möglich)

• Ankommen mit einer kleinen Geschichte, einem Sinntext oder Ähnlichem mit Bezug zur Achtsamen Kommunikation
• Kurze geführte Meditation
• Ankommensrunde: Wie geht es mir? Habe ich ein Anliegen mitgebracht?
• Abstimmung über den Umgang mit den gesammelten Anliegen (Soziokratisches Abstimmungsmodell)
• „Bearbeitung“ der Anliegen unter Einbezug der Gruppe (z. B. Empathierunden, Ärgerprozess, Rollenspiel, Glaubenssatzarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen, Übersetzten von Urteilen in Bedürfnisse, usw.)
• Schlussrunde: Was nehme ich von dem Abend mit?

Konditionen und Organisatorisches

• Du buchst 5 Termine für 150-30 € nach Selbsteinschätzung*. Diese kannst Du beliebig bei Heidi oder Christian wahrnehmen. Bitte wähle diese Option, wenn Du nicht nur einmal kommen willst. Damit reduziert sich unser Verwaltungsaufwand, weil wie nicht für jeden Termin extra eine Rechnung stellen müssen.
• ODER Du buchst EINEN Termin für 50-10 € nach Selbsteinschätzung*.
• Die Kontodaten erhältst Du mit der Einladungsmail.

Mit der Beitragsgestaltung wollen wir zu einer verbindlichen Teilnahme anregen, um in der vertrauten Gruppe mehr Öffnung und damit tieferes Lernen zu ermöglichen.

(*) Warum Selbsteinschätzung?

• Für uns zählt jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen.
• Wir selber erleben die GFK in unserem Leben als eine so tiefe Bereicherung, die uns in verschiedensten Bereichen weitergebracht hat.
• Wir möchten sicherstellen, dass jeder Mensch, unabhängig von seinen Ressourcen, die GFK erlernen kann.
• Die Menschen, die sich für den Höchstbetrag entscheiden, ermöglichen anderen, für den niedrigsten Betrag teilnehmen zu können.

Oder anders ausgedrückt:

• Dein Beitrag ermöglicht es uns, so ein Angebot zu machen.
• Selbstverständlich ist die Privatsphäre zu schützen. Alles bleibt im geschützten Raum.

Heidi und Christian bieten zweimal im Monat diese Übung ONLINE an. Wenn jemand von uns nicht kann, kümmern wir uns um eine andere Trainer:in, die uns vertritt.

Hier die nächsten Termine unserer Übungsgruppe ONLINE:

• Dienstag, 3. März 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 26. März 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Montag, 13. April 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 23. April 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 6. Mai 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 28. Mai 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 9. Juni 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 25. Juni 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 14. Juli 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 30. Juli 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 15. September 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 24. September 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 6. Oktober 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 22. Oktober 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Mittwoch, 4. November 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 26. November 2026 mit Christian, 19-21 Uhr
• Dienstag, 1. Dezember 2026 mit Heidi, 20-22 Uhr
• Donnerstag, 17. Dezember 2026 mit Christian, 19-21 Uhr

Die Grundlage unserer Arbeit ist die  Gewaltfreie Kommunikation
(GFK nach Marshall Rosenberg). Achtsame Kommunikation
unterstreicht unsere Schwerpunktsetzung:

Mit einem klaren Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung, der Förderung
von Selbstreflexion und einem traumasensiblen Ansatz unterstützen
wir Dich dabei, Eigenverantwortung für Deine Themen zu übernehmen.
Ganz im Sinne von „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst in
der Welt“ begleiten wir Dich dabei, mit Hilfe der GFK Deine eigenen Muster
zu erkennen und nachhaltig zu bearbeiten.

Unsere Arbeit zeichnet sich durch eine Methodenvielfalt aus:
Wir integrieren Elemente aus Somatic Experiencing nach Levine,
Systemischer Aufstellungsarbeit, The Work, sowie Achtsamkeit.

Ob Du darüber hinaus neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten,
den Wunsch nach mehr Empathie oder Tools zur Verbesserung Deiner
Kommunikationsfähigkeit suchst – unsere Angebote fördern Wachstum
und Harmonie auf Deinem persönlichen Weg.

Empathiedusche in ECHT gefällig?!

Lust, GFK live und in Farbe zu üben?! Mit besonderem Fokus auf die Macht der Empathie in einer kleinen Übungsgruppe und einem vertrauensvollen Rahmen, kannst du diese wertvolle Praxis vertiefen.

Der Abend findet auf Spendenbasis statt. Ich wünsche mir, dass jede:r, die oder der üben möchte, auch teilnehmen kann.

Ich habe Räume im ASZ Thalkirchen angemietet. Der Abend findet ab 3 Teilnehmenden statt. Bitte gib mir bis spätestens den Montag Abend (23 Uhr) in der Woche Bescheid, ob du dabei bist.

Adresse: Alten- und Service-Zentrum Thalkirchen, Emil-Geis-Straße 35, 81379 München. Max. 5 Minuten von der Ubahnhaltestelle Thalkirchen entfernt.

Bitte plan ein, etwa 10 Minuten früher da zu sein, damit wir pünktlich starten können.

Ich freue mich auf euch und einen bereichernden Abend! 😊

Alles Liebe,
Linda

Save the date – Mitgliederversammlung 2026

„Was einer nicht schafft, schaffen viele!“

Hallo und herzlich willkommen

Du hast einen Einführungskurs besucht?
Hast das Buch von Marshall B. Rosenberg gelesen?
Oder interessierst Dich nur einfach so für die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)?

Und fragst Dich vielleicht: Wie setze ich das jetzt im Alltag um?

Dann bist Du in unserer Übungsgruppe gut aufgehoben.

Wir üben am 2. und 4. Mittwoch im Monat in einer offenen Übungsgruppe

Hier

• vertiefen wir Inhalte aus den Trainings
• besprechen aktuelle Anliegen der Teilnehmer
• bekommen ein tieferes Verständnis für die GFK in erweiterten Übungen zu allen vier Schritten der GFK

Diesmal  mit:

Alexio Schulze-Castro

GFK-Trainer, Coach und Mediator
info@deep-communication.de

Für die Gruppe von Alexio Schulze-Castro bitte um vorherige Anmeldung (min 1 Tag zuvor) unter gfk-uebungsgruppe@gmx.de

Das nächste Mal am 22.04.26

Wir freuen uns auf Dich und Deine Themen und Anliegen, die Du in unseren geschützten Rahmen einbringen kannst.
Unser größtes Anliegen: Dich bei der Integration der GFK in Ihr Leben und in Ihre Sprache zu unterstützen.

Unser Motto: Mit Sprache bewegen

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Hinweis zur Anreise:

Man kann in der Gegend bis 23h nur mit Parkschein parken (€2/Std) oder kann das Parkhaus in der Schwanthalerstr. 113 (6 Gehminuten/ €2,50/Std.) nutzen.

• Tram 18/19 bis Schenkstrasse,       ca. 300m /   4 Gehminuten
• U4/5 bis Schwanthalerhöhe,           ca. 600m /   8 Gehminuten
• S-Bahn bis Donnesbergerbrücke  ca. 700m / 10 Gehminuten

Details:

• beim Kommen, unbedingt den „Roten Türöffner“ betätigen. Wir sind im „Grünen Raum“ G1 im 2. Stock
• beim Gehen, öffnet sich die grüne Tür automatisch, wenn man nah genug rangeht (bitte nicht händisch öffnen!)

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Hinweis: Teilnahme auf Spendenbasis 10 – 20 EUR nach Selbsteinschätzung

GFK erfordert regelmäßige Übung, am besten in einer vertrauensvoll geleiteten Übungsgruppe.

Um dabei mitzumachen musst du kein GFK-Profi sein – aber du solltest dich bereits mit der GFK befasst haben. Du hast z.B. entweder einen GFK-Einstiegskurs besucht, das Buch von Marshall Rosenberg „Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens“ gelesen, oder einen Podcast gehört.

An jedem 2ten Donnerstag des Monats üben wir gemeinsam Gewaltfreie Kommunikation von 19:00 bis 21 Uhr.
! Im November verschiebt sich der Termin auf den 13.11.2024 um 19:00 Uhr !

Meine Empfehlung für den Unkostenbeitrag sind 20 EUR pro Abend. Es gibt keine Verpflichtungen – du kannst auch gerne nur einmal zum Schnuppern kommen.

Melde dich unter info@lindagraf.de mit dem Betreff: „Anmeldung Schnupperkurs GFK“, deinem Namen und einem kurzen Satz, warum dich die GFK interessiert. Ich schicke dir dann den Zoom-Link zu.

2tägiges GFK – Einführungsseminar am Donnerstag und Freitag.
Dozentin: Marion Kaiser

Schlüssel zu echten Beziehungen

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist für mich weit mehr als eine Methode – sie ist eine innere Haltung, die mein Denken, Fühlen und Handeln nachhaltig verändert hat. Als ich ihr zum ersten Mal begegnete, spürte ich sofort: Das ist ein Schlüssel – zu echten Beziehungen, zu Klarheit in Konflikten und zu einem wertschätzenden Miteinander.

Durch das aufrichtige Ansprechen von Störungen (Aufrichtigkeit) und gleichzeitig dem einfühlsamen Zuhören (Empathie) ergibt sich eine konstruktive und kooperative Verbindung zwischen den Gesprächspartnern.

Marshall Rosenberg nennt die GFK auch Bedürfnissprache oder Giraffensprache, da Giraffen eines der größten Herzen bei den Säugetieren haben. Die herkömmliche Sprache miteinander umzugehen, nennt er Angriffssprache oder Wolfssprache.

Die GFK ist unsere Erfahrung nach überall erfolgreich im Sinne eigener Zufriedenheit und Klarheit, sowohl im privaten Bereich z.B. in Erziehung und in der Partnerschaft, als auch im Business z.B. im Team und als Führungskraft.

Inhalte des GFK Einführungs-Seminar

• Grundhaltungen und Grundannahmen in der GFK
• Unterscheidung Wahrnehmung und Interpretation bzw. Vermutung
• Unterscheidung Gefühle und Pseudogefühle
• Unterscheidung WERT-Urteile und Diagnosen (moralische Urteile)
• Verantwortung für eigene Gefühle und Bedürfnisse übernehmen
• Unterscheidung Bitte und Forderung
• Unterscheidung Bitten und fromme Wünsche
• die GFK in 4 Schritten (Aufrichtigkeit)
• Unterscheidung Wertschätzung und Lob
• Selbstempathie
• Ärger-Prozess
• empathisches Zuhören
• Kommunikation in Balance
• 4 Wahlmöglichkeiten auf eine unangenehme Antwort

An wen richtet sich das Seminar?

• Jedermann und Jedefrau :-)
• Selbstständige, Führungskräfte oder Angestellte mit und ohne Personalverantwortung
• als Fortbildung für Berater, Coaches und Therapeuten

Ziel des Einführungs-Seminars gewaltfreie Kommunikation:

Anhand des Reflexionsmodells von M. Rosenberg erforschen und durchfühlen wir die eigenen Verhaltens-, Gefühls- und Denkmuster. Indem wir uns selbst besser verstehen, steigt der Grad an Empathie für uns selbst sowie für andere Menschen, und die Möglichkeit sich aufrichtig mitzuteilen ohne den anderen „platt zu machen.“ Das bringt oft positive Veränderungen in unsere Beziehungen.

Probier’s aus bei der GFK Praxisgruppe in Weilheim Obb – für Einsteiger & Geübte.
Wir freuen uns auf Dich!

Eva & Astrid

Ort: Elementar WOHNZIMMER, Apothekergasse 8, Weilheim Obb

Uhrzeit: 17:45 Ankommen / 18 Uhr Start / 20.00 Uhr Ende

Kosten: Du gibt so viel Du magst und kannst.

Anmeldung bis zum Vorabend: kontakt@eva-sandner.de – 0151-10946857

Über Eva Sandner

www.eva-sandner.de

Über Astrid Wolfrath

Astrid ist seit 30 Jahren als Geigenlehrerin tätig und es begeistert sie immer wieder, Menschen zu motivieren, beim Musizieren ihre Gefühle auszudrücken und damit ihre eigene Persönlichkeit zum Leuchten zu bringen. Die GFK hat sie im Rahmen ihrer Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach kennen und schätzen gelernt.

astridwolfrath-coaching.de